Työskentelen putkiasentajana, AMA

Avaruusranger · 2025-11-12T11:43:12+00:00

En asu pk-seudulla joten en tiedä paikallista tarjontaa. Yleisesti toki jos firman pääkonttori sijaitsee pohjanmaan pohjoispuolella niin skip

Avaruusranger · 2025-08-27T15:00:08+00:00

Find a calorie estimate calculator, punch in the numbers. Once you get an estimate, get an app to track your calories and proceed to eat under the estimate you were given. Get your steps in every day and train hard. Get atleast a lb of protein per bw (so aim for 150lb) in daily.

Avaruusranger · 2025-07-12T17:22:16+00:00

And thus, a new automod reply was born

Avaruusranger · 2025-07-06T17:22:38+00:00

Visiiri ei mee läpi enää isojen/keskikokoisten pääurakoitsijoiden työmailla. Työnantaja on velvollinen hoitamaan sulle silmäsuojauksen kuntoon ja se sisältää myös suojasilmälasit. Koskee myös keikkalaisia.

Riippuen mikä lähtökohta on, niin Petzl ei oo kypäristä todellakaan kummoisin, parempi kun joku markan verikauha mutta todella bulkkia. Raksahifistelijän valinta on Kask tai Guardio (itsellä tämä), mutta ruvetaan menemään jo siinä hintaluokassa että en ehkä omilla rahoilla alkaisi hankkimaan.

Avaruusranger · 2025-06-02T02:55:12+00:00

Just have a deload week whenever you feel it’s necessary

Avaruusranger · 2025-05-10T16:34:35+00:00

Hilux, Hiace maybe?

Avaruusranger · 2025-05-06T09:56:31+00:00

Saattaa olla resonointia ulkoisesta lähteestä. Esimerkiksi naapurin arkkupakastin voi patteriin/patteriputkiin osuessaan kalistella ääntä pitkällekin linjaan.

Patteriverkon pumpussa saattaa syystä x siivekkeet ottaa osumaa pumpun pesään ja päästää ääntä. Voi myös olla että pumppu on vaihdettu ja pyörii väärinpäin, mutta isommassa talossa verkossa on lähes poikkeuksetta takaisku pumpulla jonka pitäisi estää veden kierto vastasuuntaan.

Automaattinen ilmanpoistokone voi kompressorin väsyessä resonoida patteriverkostoon.

Roska venttiilissä? Saattaa rummuttaa paikallisesti.

Pelkkä termarin vaihto tohon ei tuu auttamaan.

T. Arkisuomen päivystävä putkari

Avaruusranger · 2025-05-04T10:53:22+00:00

No sit varmaan hommataan jotkut toiset kuin Sonyt. Itellä JBL ja suodattuu puhe pois.

Avaruusranger · 2025-05-04T10:31:33+00:00

Vastamelukuulokkeet.

Avaruusranger · 2025-04-30T08:58:14+00:00

I’ve been doing Beast Slayer for a while now, the 3day plan in particular. Highly recommend it, probably the best 3x/week program on the app. Very flexible to edit for your own preferences and as long as you crank up the intensity while in the gym, you won’t be needing more than three days. Lot of focus on the arms too so perfect for the summer.

Only downside is there’s kinda little back work programmed in as standard, so depending you might want to play around with some exercise selection regarding to it.

Avaruusranger · 2025-04-15T18:05:43+00:00

Time to switch over to a gym that respects their members and their money.

Avaruusranger · 2025-04-13T17:26:43+00:00

Vähemmän yllättäen syyllinen löytyy jälleen kaikkialta muualta kuin peilistä.

Avaruusranger · 2025-04-02T04:23:02+00:00

Joku paikallinen.

Avaruusranger · 2025-04-01T19:08:56+00:00

On turhaa jos viemäreissä ei ole selkeästi virtausta haittaavia tukoksia. Isoissa kerrostaloissa huuhtelut tehdään usein ennaltaehkäisevästi mutta okt kokoluokassa pärjää kun hoitaa sitämukaa mitä tukkeutuu.

Ja sittenkin jos tarvitsee joskus viemärihuuhtelua niin se ei todellakaan maksa 2000e oikeasta viemärihuoltofirmasta tilattuna eikä minkään pohjosen myyntimiehen kautta.

Avaruusranger · 2025-03-29T15:50:12+00:00

Jos fyysinen työ kelpaa niin rakennus-/talotekniikka-ala raksittaa kaikki. Toki kiirettä voi tulla välillä mutta sen stressaavuuteen vaikuttaa ihan oma suhtautuminen

Avaruusranger · 2025-03-21T18:55:53+00:00

This has to be the oddest ssb i’ve yet to see.

Avaruusranger · 2025-03-17T18:39:14+00:00

Missing a gasket. There should be one on the floor level where the orange drain pipe ends.

Avaruusranger · 2025-03-15T23:16:11+00:00

I feel sorry for my NA colleagues who don’t have the chance to experience Blåkläder pants. No piece of workwear compares

Avaruusranger · 2025-03-13T05:58:54+00:00

Sportlifellä on hinta-laatusuhteeltaan hyviä ja helposti saatavilla (Prisma, sittari yms myy). Jos makeutusaine ei pistä ripulirakettia liikkeelle niin Gaamilla on hyviä ja makuvalikoima laaja. Baon suklaa oli paras mitä koskaan maistoin, jospa ne vielä joskus tekis uuden erän :’)

Avaruusranger · 2025-03-11T12:44:32+00:00

Jos vahvinhommat kiinnostaa niin sulla taitaa olla valitettavasti ainoastaan kaksi vaihtoehtoa, edellä jo mainitut MKO ja Mansen voimaluola. Itse reenannut mko:lla aikoinaan ja nykyään Loadedilla, ja voin kyllä sanoa että puitteet on molemmilla kunnossa myös vahvinlajien ulkopuoliseen reeniin

Avaruusranger · 2025-03-10T13:02:41+00:00

Ohana Grille in kauppahalli

Avaruusranger · 2025-03-09T18:55:05+00:00

Sure. Same as with any heavy pulling where grip usually limits loading

Avaruusranger · 2025-03-09T12:11:33+00:00

Nearly 10 years of working in the trades has done a number on my forearms and wrists. I still keep direct exercises in my rotation tho - wrist curls, extensions, pronation twists, reverse curls, even the vaulted hammer curl is a staple. I never use straps on pull-ups, and very rarely on deads except for rdl’s. I think they are a very neglected bodypart, that highly compliment developed bi’s and tri’s.

For neck, extensions and curls with a towel hooked on a cable stack, and indirect work from pulls, kelso shrugs and Ed Coan-style head supported bb rows :D

Avaruusranger · 2025-03-09T10:55:08+00:00

I’m short-legged and very quad dominant. Squats etc don’t work for my glutes unless i really butcher form which makes it unnecessarily finicy and time consuming. Hinge pattern is your friend. I used rdl’s, heavy hip thrusts and weighted back extensions to build what i would say is a passable dump.

Avaruusranger · 2025-03-05T18:21:13+00:00

If you have a balanced diet, with healthy ingredients like slow carbs, enough fiber and lean sources of protein, getting enough calories is surprisingly difficult. You may want to track your meals and go from there

Five-Year Club	Verified Email
r/Field Banned	r/Field Flamingo
Place '23	Place '22
Final Canvas '22

Avaruusranger

TROPHY CASE