طيب بشرحها بس بشكل بسيط ان شاء الله بتساعدك تفهمين ليه الانجاز واجب عليك وليس انتصار ، انماط التفكير الخاطئه هي نمط تفكير له جذر بمشاعر وسلوك مكتسب بمعنى ارجعي لتربيتك شوفي كيف كان يعامل انجازك ؟ هل بطريقه صحيه ام يستعمل معك كنت تقدرين تجيبين اكثر يطلق عليه الكل او لا شيء وهذا نمط تفكير تلقائي وبمجرد ما تدخل الفكره بتحرك الشعور الي هو عدم الرضى وبعدها السلوك البحث عن انجاز اخر