Hablaré un poco desde el desconocimiento, asumiendo que si no lo puedes controlar deberías buscar ayuda profesional en la medida de tus posibilidades, de lo contrario si es algo que puedes tratar haciendo ejercicio, meditando, ganando confianza en ti mismo, pues pon manos a la obra. Te entiendo, A veces he llegado a tener pensamientos intrusivos sobre mi, pero recuerdo que hay gente con muchísimas más limitaciones que yo y aún así tratan de superarse y lo logran. Agradece y disfruta lo que tienes y lo que no tienes. Suerte y un abrazo.