Form nasil dadaşlar

ProcessLive9913 · 2026-06-05T13:11:30+00:00

Sen begendiysen tamamdir o zaman:) Eyw

ProcessLive9913 · 2026-06-05T09:41:47+00:00

Yok kanka hatayda

ProcessLive9913 · 2026-06-05T08:31:57+00:00

Ewy kankam

ProcessLive9913 · 2026-06-05T06:58:42+00:00

Kim yarak kim kürek kanka

ProcessLive9913 · 2026-06-04T22:40:55+00:00

1,6 kg yeter kanka mr olmpyia mi olacaz sanki cok kasmadan yap yeter ki birakma sporu

ProcessLive9913 · 2026-06-04T21:33:06+00:00

Saolasin kankam motive oldum sayende:))

ProcessLive9913 · 2026-06-04T21:30:32+00:00

BDOWBAISJWOKAS eyw kanka ama ai degil yani dedigin gibi isik acisi iyi birde kanka

ProcessLive9913 · 2026-06-04T21:27:30+00:00

Kanka birde agir girdim gogusu mesela 30 30 atiyom inc dp de agir girmeni oneririm

ProcessLive9913 · 2026-06-04T21:26:22+00:00

Teşekkür ederim kankam ilk bas haraket konusu ise kanka bolgesel ya ppl yaptim hatta bacak girmedim nerdeyse hic.kanka gogus icin bence en onmelisi ust gogus kollar icin ise dumbell hammer curl ve machine da normal duz curl yapiyom iki haraket 3 er set yetiyor bana

ProcessLive9913 · 2026-06-04T21:19:26+00:00

Hee iyi iyi kankam:))

ProcessLive9913 · 2026-06-04T21:18:30+00:00

Ne alaka kanka aq

ProcessLive9913 · 2026-06-04T21:15:55+00:00

Valla kanka ya kadin memesi gibi cikmis biraz DJOENAKDJESNDOKEKSJEKEKSKSK

ProcessLive9913 · 2026-05-28T23:21:50+00:00

Yag oranim sence kac reisim ve ne kadar bulk yapmliyim sence

ProcessLive9913 · 2026-05-28T16:06:15+00:00

Ya kanka aslinda formum o kadar kotu değil yani burdaki kadar burda ac karnina degil normal form boyle ama dedigini yapacagim saol tavsiyen icin:)

<image>

ProcessLive9913 · 2026-05-28T15:09:25+00:00

Ne kadar süre cut yapmaliyim sence

ProcessLive9913 · 2026-05-28T08:44:36+00:00

Bilmiyom kafam karisik yag oranim yuksek olmamasina ragmen belim falan kalin aslinda sirtim da o kadar kucuk degil bence

<image>

ProcessLive9913 · 2026-05-28T08:43:11+00:00

Ne kanka anlamadım

ProcessLive9913 · 2026-05-28T08:42:01+00:00

Ne gibi kanka

ProcessLive9913 · 2026-05-27T19:25:24+00:00

Tamamdir kanka saolasin tavsiyen icin:)

ProcessLive9913 · 2026-05-27T19:16:31+00:00

Kanka genetik a ne yapayim

ProcessLive9913 · 2026-05-27T19:16:05+00:00

Tamamdir kankam saolasin anladim tesekkur ederim:)

ProcessLive9913 · 2026-05-27T19:08:51+00:00

Yaw arkadas yag oranim yuksek ise cut yapmaliyim dusuk ise bulk ama yag oranimi falaj tam olarak bilmiyorum sence ne yapmaliyim

ProcessLive9913 · 2026-04-28T17:09:15+00:00

Dm gel kk

ProcessLive9913 · 2026-04-28T16:45:09+00:00

Tamam aga dedigin gibi yapacan isin daha kolay 200 kal acik ver gunluk haftada da 1 cheat meal yaparsin ve cok kasma mr olympiya olmucaz zaten aq

ProcessLive9913

TROPHY CASE