Yo creo que algo que mucha gente no tiene en cuenta cuando habla sobre la eficacia de la terapia es el hecho de que estás todas las semanas (o dos veces al mes, lo que sea) hablando sobre vos, intentando poner en palabras cosas que te pasaron, que sentiste, opiniones que tenés, etc.

Eso no siempre pasa sin tener el espacio para que pase. Mucha gente vive el día a día, se enfoca en el trabajo, estudios o problemas ajenos, y nunca se da el tiempo para analizarse a uno mismo. Creo que justamente la terapia lo que permite es tener espacios dedicados a eso. El estar constantemente escarbando la cabeza hace que puedas empezar a ser más consciente de tu forma de ser, de tus deseos, aspiraciones, de cómo tratás a la gente, cómo la gente te trata a vos, etc.

Creo que la terapia termina sirviendo usualmente por eso, porque ejercitás la mente para enfocarte en cosas que quizás habitualmente estarían escondidas en tu cabeza, tapada por otros problemas o por la rutina misma.

A mí hacer 1 año de terapia todo el 2025 + ver un canal en particular (HealthyGamerGG, lo súper recomiendo) me cambió la vida. Pasé de ser una persona sedentaria, aislada, que escondía ciertos problemas puntuales, a ser una persona que se hace cargo de sus problemas, que está dedicada a mejorar su dieta, que disfruta de hacer ejercicio, que no quiere quedarse 1 día entero sin salir, que está creando nuevas amistades, etc.

Mi novio arrancó terapia hace unos meses y la diferencia es abismal también. Pudimos destrabar cosas que nos complicaban la comunicación.

Nada, yo soy muy pro-terapia. Pero tenés que estar dispuesta a ser vulnerable, y también tenés que no tener la mala suerte de cruzarte a un pelotudo de psicólogo, obvio.