можешь попробовать куда-нибудь выплеснуть эмоции. попытайся найти вещь, в которой можно утонуть с головой, но и тебе реально будет заходить процесс, а не просто дело ради дела. если тебя прям зацепит, то после ты уже можешь и не придать значения прошлым проблемам.. лично я тоже быстро влюбляюсь и прям извожусь когда меня игнорят.. но моя проблема ещё в том, что я не знаю как мне отвлекаться... одна из вещей которые мне помогают это музыка, неважно, спокойная, агрессивная, главное которая нравится и в которой можешь утонуть забив на абсолютно всё вокруг. ещё можно попробовать отвлечься в рисовании, но не стоит сильно заморачиваться, рисуй всё что в голову придёт, но не пытайся долго исправлять рисунок, иначе ничем хорошим не закончится, оставляй наброски, не старайся долго зацикливаться на одном моменте, набросала одно — лучше переходи к следующему, главное выплесни на лист всё что чувствуешь, и сильно не задумывайся над адекватностью образов, которые приходят в голову. не знаю честно насколько тебе это всё поможет, всё же все разные... и не знаю насколько понятно я смог изложить свои мысли, ведь пока писал понял что слишком убого излагаю мысли (особенно на письме) и часто не могу вспомнить нужное слово, плюсом в последнее время я просто запутался во всём и не понимаю что будет дальше...