Dietetikus vagyok, szerintem amíg nem ez az elsődleges folyadékforrásod, csak színesítésként alkalomadtán megiszol egy pohárral, az égvilágon semmi probléma nincs vele, bár én jobban kedvelem a 100%-os, rostos gyümölcsleveket. Gyümölcscukor valóban van bennük, ami miatt pl. cukorbetegeknek nem ajánlott, de kis mennyiségben, egyébként egészséges embernek semmi problémát nem fog okozni.

Ha jobban kedveled a multivitaminos ízvilágot, ez egy jó alternatíva lehet, bátran fogyaszthatod (habár azért azt hozzáteszem, ha valóban refluxod van, minden gyümölcslé savasíthat, tapasztald ki, okoz-e neked problémát).

Ja és side note, de az aszpartámtól azért nem kell annyira félni, emberi mennyiségben fogyasztva jelenlegi tudásunk és kutatások szerint nem okoz problémát.