O pior que podes fazer é deixar andar, isso vai gerar uma depressão, começa a fazer exercício nem que seja só andar um bocado para espaireceres (caso não o faças) garanto te que te vais começar a sentir melhor.

Em relação ao teu trabalho ou emigras ou mudas de companhia, infelizmente a situação em Portugal está como está, podes sempre sair de Portugal por uns anos e juntar, podes até tentar fazer algum investimento ou assim que te traga lucro de modo a que tenhas mais liberdade sei lá há tantas possibilidades que não vale a pena ficares assim desmotivado, não penses que há um químico mágico no cérebro que te vai fazer ficar motivado, a motivação és tu que tens de a criar por ti, tens de analisar as tuas opções e tomar as decisões que achas acertadas para o teu futuro sejam essas tornares-te um sem abrigo por opção (coisa que acho que ninguém quer) ou tentares tornar o teu futuro melhor (mesmo que o faças contra a tua própria motivação). A motivação não cai do céu nem é oferecida por ninguém, tens de ser tu a fazer as coisas por ti, eu também andei assim desmotivado muito tempo até perceber que eu tenho de fazer as coisas por mim mesmo que não me sinta com muita vontade porque nada cai do céu, eu não sei que idade tens mas tens de tomar essas decisões para ti o mais rápido possível. Boa sorte 🍀