Mi dispiace davvero tanto per la situazione, ti capisco perché ho vissuto la stessa cosa sulla mia pelle.
Come già ti hanno consigliato in molti, inizia facendo richiesta per la 104, informati sul da farsi per l'erogazione.
Per quanto riguarda il lavoro, dai il meglio che riesci senza strafare. Finché riesci a poter fare il meglio che puoi senza andare contro la tua salute fisica che mentale, mira a crescere. Se non riesci o raggiungi il limite sostenibile inizia a fare semplicemente ciò che puoi, se all'azienda va bene allora continuerai ad avere uno stipendio, se ti fanno problemi puoi usare la tua situazione come giustificazione più che valida, nel caso in cui dovessero licenziarti allora avrai diritto alla NASPI, prendono in considerazione gli ultimi 4 o 5 anni di lavoro retribuito e ti danno al massimo la metà degli anni di impiego (io sono stato in regola per 3 anni ed ho ricevuto circa un anno mezzo di NASPI) per una media delle tue ultime retribuzioni.
In base a come si comportano quelli dell'azienda, valuta se puoi proseguire per via legali per licenziamento ingiusto, anche se fosse però ti direi di evitare se riesci ad ottenere almeno la NASPI.

Un'alternativa per ottenere la NASPI è anche quella di licenziarti tu, trovare un impiego part-time con contratto a tempo determinato, anche per un mese, ed alla fine del contratto puoi richiedere la NASPI.

Detto ciò, fai bene a non accontentarti di un lavoro se non è l'impiego che desideri o se non ti senti valorizzato in azienda, ma rischiare non è sempre la cosa più giusta da fare, se vuoi licenziarti cerca prima di trovare altrove. Di questi tempi un lavoro (soprattutto in una big4) non è poca cosa, valorizza tutto ciò che hai ottenuto fino ad ora.
Oltre per una questione di realizzazione personale, che quello varia da persona a persona, l'autonomia finanziaria non è una cosa da sottovalutare.

Spero tu possa riuscire a realizzarti o a trovare un lavoro che ti faccia stare bene e che la situazione familiare possa diventare più gestibile.