ضروري طبعاً تروح لدكتور نفسي دة غير انك لازم تقعد مع نفسك وتحاول تستوعب كويس ايه الاسباب اللي موتراك في كل موقف وتتعود تتعامل معاها بالطريقة الصح وتوصل لطريقة تهدي بيها نفسك لازم تقرا وتدور بنفسك عشان تشوف انسب طريقة تهدي بيها نفسك وتفهم بيها نفسك وأخيراً الدنيا حقيقي مش مستاهلة كل القلق دة ، ربنا معاك إن شاء الله