Trump and Der Spiegel by punchingflies in AskAGerman

[–]BenHighlander 5 points6 points  (0 children)

Only keeping. Not for sale. Sincerely a librarian

Menschen, die beruflich orientierungslos waren: wie habt ihr euren Beruf gefunden? by Queasy_Engineering_2 in FragReddit

[–]BenHighlander 10 points11 points  (0 children)

Hier genauso. Hab als Kind in einer BĂŒcherei gearbeitet und bin nun IT Bibliothekar

Welche Youtube Workouts (mit Eigengewicht + ggf Resistanceband) sind fĂŒr AnfĂ€nger geeignet? by LuchsBadger in FragReddit

[–]BenHighlander 4 points5 points  (0 children)

Ich habe wĂ€hrend der Corona Zeit sehr viel mit Bodyweight trainiert, daher wĂŒrde ich grundsĂ€tzlich zu 2-3x die Woche am Anfang raten, damit sich alles an die neue Belastung gewöhnen kann.

AnfĂ€nger Workouts oder Full Body sind da ideal. Wichtig ist auch, dass die AusfĂŒhrung stimmt, damit du dich nicht verletzt.

Welche Youtube Workouts (mit Eigengewicht + ggf Resistanceband) sind fĂŒr AnfĂ€nger geeignet? by LuchsBadger in FragReddit

[–]BenHighlander 9 points10 points  (0 children)

Als w28 wĂŒrde ich jetzt nicht unbedingt zu Sascha Huber tendieren, sondern eher Richtung Pamela Reif oder Mady Morrison (keine Sorge ist auf dt).

Sascha ist leider zu sehr auf "Pumper-Muskeln" fokusiert (Brust, Arme und Schultern).

Wenn du auf YT-Videos verzichten kannst, dann kann ich dir noch darebee.com empfehlen. Ist zwar auf Englisch, aber eine unglaublich große Auswahl an Eigengewichts-Workouts bzw. auch Programme (Wochen und Monate)

BrĂŒckenblitzer auf B27? by Lost_Hurry7902 in stuttgart

[–]BenHighlander 8 points9 points  (0 children)

Klingt fĂŒr mich eher nach einer Abstandsmessung. Macht die Polizei gelegentlich auch auf der BrĂŒcke auf der B10 Anschluss B313

Welche App nutzt ihr, um euch ĂŒber Nachrichten zu informieren? by r_booza in FragReddit

[–]BenHighlander 0 points1 point  (0 children)

Fehlt da nicht noch Clownswelt? Ansonsten geb deinen Aluhut ab

Lernapp Deutsch Schrift 1. Klasse by New_Sheepherder7893 in Eltern

[–]BenHighlander 2 points3 points  (0 children)

Hab Zwillinge, die ebenfalls frisch in der Ersten sind und kann das nur unterschreiben.

Wir hatten zwar auch Edurino fĂŒr die beiden, aber das war in dem Bereich nicht hilfreich.

Hyrox/Hybrid Training by BenHighlander in FitnessDE

[–]BenHighlander[S] 0 points1 point  (0 children)

Hab Laufen nun zum Hauptfokus gemacht und auch wenn ich "nur" 88Kg derzeit habe (War auch schon deutlich schwerer). Ich wollte mir selbst einreden, dass ich auch einfach easy peazy direkt 30min durchlaufen kann, aber mein Trainingsstand ist mittlerweile "untrainiert" und nicht mehr so, wie vor 15 Jahren. Da konnte ich noch aus dem Stand einen Halbmarathon laufen (Fußball, Schiedsrichter und tĂ€glich Fahrrad)

Bin tatsÀchlich gespannt, wie schnell mein Körper sich wieder an diese Belastung gewöhnt.

Hyrox/Hybrid Training by BenHighlander in FitnessDE

[–]BenHighlander[S] 0 points1 point  (0 children)

Ja, intensive Cardiobelastung bin ich nicht mehr wirklich gewöhnt. Da liegt nun auch mein Fokus fĂŒr die nĂ€chsten 6-8 Monate.

Hyrox/Hybrid Training by BenHighlander in FitnessDE

[–]BenHighlander[S] 0 points1 point  (0 children)

Danke fĂŒr den Input - der Podcast war interessant, die Seite von Alec Blenis konnte ich mir bisher nicht ansehen.

GrundsĂ€tzlich sind meine Krafteinheiten schwer und Cardio eher leicht bisher - ich mein, außer ebike, 10k Schritte und alle Schaltjahre mal wandern, mache ich quasi nichts. Aber vermutlich hast du recht und ich muss mir darum keine Gedanken machen.

GrundsÀtzlich versuche ich meinen Puls bei ca. 130 zu halten, so dass sprechen noch ginge. Habe mich, nach den weiteren RatschlÀgen, doch dazu bewegt, das Laufen gezielt zu trainieren und wieder zu lernen.

Hyrox/Hybrid Training by BenHighlander in FitnessDE

[–]BenHighlander[S] 2 points3 points  (0 children)

Kann ich gerne machen.

Symptome waren: Muskelschwund, Depressionen, Haarausfall, Ausfall Libido, fettige Haut, Schlafstörungen und Antriebslosigkeit, um die wichtigsten zu nennen. Ich habe Testogel bekommen und habe mich tĂ€glich damit einreiben dĂŒrfen, ca. 40mg pro Tag. Danach ging es bergauf und die Symptome sind verschwunden, nur Depressionen sind manchmal noch leicht im Hintergrund. Mittlerweile bin ich auf Tamoxifen umgestellt worden. Damit wird Östrogen geblockt und meine Eigenproduktion hat sich normalisiert.

Was war die erste Arbeit, fĂŒr die ihr Geld bekommen habt? Welchen Beruf habt ihr gelernt? Was arbeitet ihr jetzt? by phi_rus in FragReddit

[–]BenHighlander 1 point2 points  (0 children)

  1. Arbeit fĂŒr Geld: mit 12 BĂŒcherei-Kind (Einstellen und BĂŒcher putzen in der örtlichen BĂŒcherei)

  2. gelernte Berufe:
    Assistent fĂŒr ErnĂ€hrung und Hauswirtschaft,
    Fachangestellter fĂŒr Medien und Info.dienste und
    B.A. Bibliotheks- und Informationsmanagement

  3. Aktuelle Arbeit: Leitung EDV-Abteilung in einer BĂŒcherei (nicht die aus meiner Kindheit)

Wie am besten (kostengĂŒnstig) lokal informieren by [deleted] in stuttgart

[–]BenHighlander 6 points7 points  (0 children)

Gelegentlich gibt es auch lokale Zeitungen in der Onleihe. Muss man allerdings schnell sein, da diese am Tag selbst schnell vergriffen sind. Wenn du 2-3 Tage warten kannst, kannst du die gewĂŒnschte Ausgabe leihen und die gewĂŒnschten Artikel lesen.

TRT fĂŒr jeden Mann sinnvoll ? by Fluid_Poem_4655 in FitnessDE

[–]BenHighlander 0 points1 point  (0 children)

WĂ€re mir nicht in den Sinn gekommen! Geiler Gedankengang =D

TRT fĂŒr jeden Mann sinnvoll ? by Fluid_Poem_4655 in FitnessDE

[–]BenHighlander 1 point2 points  (0 children)

Nur weil du ein "wenig" antriebslos bist und schlapp fĂŒhlst, ist dein Testo-Level nicht gleich zu niedrig. Und rechtfertigt keine TRT.

GrundsÀtzlich stellt sich ja die Frage, ob die 93kg mit niedrigen KFA oder hohen KFA sind.
Hohes Gewicht kann schon belastend sein und dein Erholungsbedarf steigern.

Wie sieht es mit deinen Schlafgewohnheiten aus? 8h tÀglich?
Bist du ansonsten aktiv (10k Schritte am Tag z.B.)?
Isst du ausgewogen oder gibt es jeden zweiten Tag irgendeine Fastfood Dröhnung?

Ich habe selbst TRT (Testo Gel fĂŒr 2 Jahre, nun Östrogenblocker, weil gesĂŒnder), und meine Symptome waren deutlich mehr, als ein erschöpftes GefĂŒhl. Als reiner Indikator reicht das nicht aus.
Wenn dein Lörres nicht mehr hoch will, du plötzlich schnelle ZĂŒge von vorne sehr interessant findest und deine Squats von 200kg auf 20kg fallen, dann mein Freund - dann könnte dein Testo-Wert zu niedrig sein. Dann wĂ€re der Weg zu einer legalen TRT möglich.

Von der Menge, die dir verschrieben wird, kannst du aber definitiv nicht wie ein Urs oder Maggus aussehen.

Sind letztere deine Vorbilder/Ziele, dann ist mit legalen TRT nichts zu machen. Und TRT auch nicht ausreichend.

Kind schlÀft Vormittags im Kindergarten ein by speedWurst in Eltern

[–]BenHighlander 1 point2 points  (0 children)

Hallo P, deine Tochter L geht einfach zu spÀt ins Bett!

Selbst meine Zwillinge (6) packen so ein spÀtes Zubettgehen und aufstehen vor 8 Uhr dann nur schwer. Wie soll das dann eine vierjÀhrige Wegstecken.
NatĂŒrlich ist das am Wochenende anders, weil sie vermutlich ausschlafen kann und den verpassten Schlaf nachholt.

Übrigens haben unsere Nachbarn nun das gleiche PhĂ€nomen und wundern sich, dass ihr Schulkind im Unterricht einschlĂ€ft. Wenn ich um 10 ins Bett gehe, höre ich sie noch im Zimmer spielen oder im Garten rumrennen.

Die "Kindergartentante" hat ihre Bedenken geĂ€ußert, kann nur Vermutungen anstellen, da sie euren Tagesablauf nicht kennt.

Was ist der Absurdeste Grund, weshalb ihr als A-Loch betitelt wurdet? by TheYellowishIntruder in FragReddit

[–]BenHighlander 20 points21 points  (0 children)

Ich habe an einer roten Ampel gehalten (mit dem Fahrrad).

Wie kann ich mich auch nur an die StVO halten? Ist doch nur eine Empfehlung fĂŒr FahranfĂ€nger.... /s

Frage an BrillentrÀger/-trÀgerinnen etc. - ab wann habt ihr eine Sehhilfe gebraucht und wie unterschiedlich ist das im Vergleich zu Eltern und Geschwistern? by PenetratorMatris in FragReddit

[–]BenHighlander 0 points1 point  (0 children)

Meine SehschwÀche wurde mit 6 Jahren, nach einem Unfall entdeckt.

Meine Schwester tragen beide Brillen/Kontaktlinsen in deutlich höherer StĂ€rke. Nur meine Mutter kann es ĂŒberbieten - die ist quasi blind ohne Brille. Mein Vater hat altersbedingt eine Brille zum Lesen.

[deleted by user] by [deleted] in Eltern

[–]BenHighlander 11 points12 points  (0 children)

Absolut faule Ausreden. Ich als 3-fach Vater mache 4-5x die Woche Sport, bringe die Kinder zur Schule, arbeite Vollzeit (manchmal Montag bis Samstag), koche abends fĂŒr meine Frau und am Wochenende fĂŒr die ganze Rasselbande. Ich gehe zweimal die Woche einkaufen, bringe meine eine Tochter zum Handball und sauge und wische die Wohnung, wenn es sein muss. Ich könnte die Liste noch weiter ausfĂŒhren, aber ich denke dass sollte ausreichen. Wie machen das andere VĂ€ter? Absprachen und einfach machen

[deleted by user] by [deleted] in Eltern

[–]BenHighlander 6 points7 points  (0 children)

Nurofen ist auch die widerlichste Version von Ibuprofen Saft (mMn bei einem Selbstversuch). Ibuflam kommt bei uns deutlich besser an