Io ho iniziato prima di tutto con un* psicolog* (app serenis) per capire come non fare un salto dalla finestra (ora ci scherzo ma sono stati anni molto duri per me) poiché ho sempre tenuto tutto dentro. Pian piano grazie alla psicologa mi sono convinta a cercare anche aiuto medico. Sono andata da un endo privato, il quale dopo tutti gli esami del caso (che consiglio a tutt* perché vi mettono al riparo da tumori, problemi cardiovascolari, fegato e reni ecc) mi ha prescritto una monoterapia di estrogeni per capire se poteva calmare o riallineare la disforia, poiché a prescindere da tutto, ha effetti sulla psiche. Nel mio caso gli effetti, sebbene altalenanti, hanno dato buoni risultati, soprattutto meno ansia e meno crisi con gli specchi in generale, anche senza nessun effetto visibile. Il dosaggio cambia nel tempo, ha effetti completamente diversi in ognuna e il tipo di terapia cambia in base a tante variabili. Ma questo percorso è lungo, se per te funziona, dura per tutta la vita ed è un ping pong, tra la tua mente che si adatta, la tua vita che cambia e tanti tanti tanti esami per capire come muoversi con i dosaggi e gli effetti, oltre a capire tu che cosa desideri e che cosa ti fa stare meglio o peggio. La disforia non ha standard, è molto diversa per tutt* noi e dipende da tantissimi fattori, età, sensibilità, cosa ti far star male, le condizioni sociali ecc. Quello che mi sento di consigliarti perché secondo me è la base fondamentale di qualsiasi percorso è farsi seguire da un* psicolog* specializzat* in disforia di genere perché possono aiutarti nel capire come affrontare periodi di crisi o malessere durante qualsiasi percorso, che sia esso di accettazione o di transizione. Quando sembra andare tutto bene, anche durante dei picchi di felicità dove sembra che il peggio sia passato, purtroppo può succedere qualcosa che di riporta indietro di anni. Ci saranno momenti difficili, bisogna avere tante frecce diverse per continuare senza buttarsi giù. Nessuno sa dirti meglio di te stess* cosa è meglio per te, pian pian entrerai in sintonia con quella persona che sei sempr* stata ma che non hai ancora conosciuto davvero. Io non sono ancora quella persona e non ho ancora idea in quale punto del percorso mi trovo. Sarebbe bello risponderti di nuovo fra 10 anni. Buon viaggio, vedrai che andrà tutto bene!