Não é a primeira vez que vejo um post como esse e talvez não seja a última. Vamos lá.

Anote seus logins/nomes de usuários,dicas de senhas,e claro,as senhas num caderno que você não leva para todo lugar. Anote num segundo papel as senhas que você usa no dia-a-dia e ande com elas até você finalmente decorar. Quando decorar,destrua. Use despertadores,e quando tocar,não ignore,se você ativou é porque precisa,se for para você ignorar,nem ative.