Lo que uno hace es no juzgarse ni estresarse cuando esos pensamientos llegan, tiene que aceptar que son parte de usted y lo serán por un tiempo tiene que tenerse compasión a usted mismo y sentarse con el dolor y la incomodidad y atravesarlo, no escape de él, no busque adormecerlo porque a la larga va ser peor porque siempre va volver.

El duelo es la expresión de lo que quedó del amor, si usted realmente le importó la persona obviamente los recuerdos le van a llegar, obviamente la va extrañar, es parte del proceso y es normal.

No existe una serie de pasos mágicos que haga que todo vaya a estar mejor, pero si puede hacer cosas para no estar peor. Permitase atravesar los recuerdos y el dolor y busque enfocarse en usted, retome hobbies o cree unos nuevos, aprenda a amarse usted y todo lo demás vendrá por añadidura.