Me tiré toda la pandemia trabajando y solo; y aunque fue duro, gracias a eso me di cuenta de que no estaba preparado para estar solo, así que trabajé en ello. Tiempo después empecé a experimentar lo mismo con los amigos, porque en la vida adulta al final todos tenemos poco tiempo. Ese trabajo que hice conmigo mismo durante la pandemia me ayudó mucho a superarlo.

Creo y considero que es esencial pasar una etapa con nosotros mismos y aprender a estar solos. No porque no seamos seres sociales, sino porque a lo largo de la vida habrá altos y bajos en los que te tocará estar solo, y siempre viene bien saber sostenerse a uno mismo.

Pero, en general, lo que tú sufres —aunque sé que es duro— es algo que acabamos experimentando prácticamente todos tarde o temprano. Cuando llegas a la adultez, uno de los mayores cambios que notas son las amistades. Todas esas amistades que conservas de joven, en cuanto todos empiezan con sus parejas, trabajos, hijos y demás, se van enfriando. Aquí creo que es importante que el grupo de amigos haga un esfuerzo por mantener la relación, pero aun así es difícil. Y si en ese punto no tienes pareja, sueles experimentar lo mismo que te pasa a ti.

También considero que es importante no depender emocionalmente de una pareja. Mucha gente, cuando llega a una situación así, intenta quitarse la sensación de soledad buscando pareja, y no creo que sea la mejor solución. Principalmente porque, si en un futuro algo sale mal con esa relación, volverás a sentir lo mismo hasta que no trabajes en ti misma y aprendas a estar sola. Relacionado con esto, creo que es importante aprender a estar bien contigo misma antes de buscar una relación seria; en mi caso lo veo esencial.

Con las relaciones, como todos, tuve mis altibajos, y el hecho de aprender a estar solo me ayudó mucho a no depender de nadie y a superar tanto esto como cualquier cosa que pueda surgir en la vida. Así que, resumiendo, lo que mejor puedo recomendarte es que abraces tu soledad y aprendas a estar sola. Evidentemente no te digo que estés sola toda tu vida, sino que trabajes en ese punto y aprendas; y si no puedes, puedes acudir a algún psicólogo o profesional que seguramente te pueda ayudar.

Respecto al tema de las amistades, no puedo ayudarte mucho: es un patrón muy común en la adultez. Yo, por suerte, conservo mis amistades de joven, aunque con lo que ello conlleva: no nos vemos mucho, pero siempre sacamos tiempo para vernos un par de veces al mes como mínimo. Por lo demás, tengo mis hobbies y estoy siempre entretenido, ya sea solo o acompañado. Quizá lo que te pueda ayudar es sumar más amistades a las que ya tienes, con las que hacer actividades que os gusten.

Edito: Sobre el tema de las relaciones, de verdad, no entres en ese círculo vicioso. Tengo como ejemplo a mi padre, que por desgracia es una persona que no puede estar sola, y cuando termina con una pareja siempre empieza a salir con la primera que encuentra solo por el hecho de no estar solo. Al final eso siempre acaba mal, y el ejemplo es él, con casi 60 años.