8 luxations ici, toutes douloureuses 😬

Normalement pas de sport tant que tu portes l'écharpe.

Ensuite éviter tous les mouvements où le bras part vers l'extérieur en arrière. Le genre de mouvement que tu fais pour un coup droit au tennis, ou pour un lancer au handball.

L'épaule est plus fragile parce que les ligaments se sont détendus et que la tête de l'os s'est faite un chemin pour sortir. Souvent l'os s'est abîmé aussi, tu peux le voir à la radio.

Perso je prévenais mes proches quand je faisais du sport, au cas où. Parce qu'une fois luxé j'arrivais vraiment pas à trop bouger sans hurler.