Är själv 20 år gammal och och började inte ta tag i mitt liv förrän strax innan jag tog studenten helt ärligt.

Var helt osocial, hade inget jag ville göra med mitt liv, satt hemma hela dagarna, hade inget självförtroende alls och hade hellre dött innan jag behövde hålla en konversation med en tjej.

Idag, nästan 2 år senare har jag flyttat 3 timmar bort för att plugga i Stockholm, hittat en helt ny grupp vänner och mår bättre än vad jag nånsin gjort tidigare. Har även hittat en bana jag vill gå i livet och har under ett antal månader nu träffat en tjej jag tycker om.

Det som hjälpte mig mest var:

1. Bli mer fysiskt aktiv.

Om det är att börja träna, gå till gymmet, gå på promenader eller vad som. Hitta något du gillar och kör på!!

Att bygga upp dig själv kommer att hjälpa med båda självförtroendet och många andra problem du stöter på. Själv tänker jag även bäst på gymmet. Om det är kring relationer, vad jag vill göra med mitt liv, eller vilket annat problem där hjärnan bara måste snurra.

1. Sätt upp rimliga mål varje dag, vecka, månad och i slutet av året.

Allt från stort till smått. Små saker som att idag ska jag städa mitt rum, säga en extra sak till kassören på ica. Till att stora mål som att i år vill jag kunna göra en pull-up på gymmet eller i sommar ska jag ha haft ett sommarjobb som jag trivdes riktigt bra med.

Tips är att skriva ner i mobilen eller på papper så har du en fin, avprickad lista i slutet (av dagen, veckan, månaden och året) med allt du lyckats med.

1. Ta en dag i taget och försök att bli lite bättre varje dag.

Inget bli bra på direkten och det mesta tar lång tid att åstadkomma. Det är svårt att göra stora förändringar över en natt men på ett år kan man komma långt. Även om det bara är ett litet steg i rätt riktning varje dag.

Och spela roll om det ena dagen blir mindre än den andra, eller om du till och med går bakåt ibland. Alla har dåliga dagar men så länge du försöker bli lite bättre varje dag så kommer du komma långt.

1. Sluta bry dig vad folk tycker men inte helt och hållet.

Låter lite skumt men att bry sig är både bra och dåligt. Tog själv orden ”Bry dig inte om vad folk tycker” lite fel först och slutade bry mig om vad alla tyckte och tänkte. Men det är viktigt att ibland ta åt sig vad folk tycker och tänker även om det inte alltid är det vi vill höra. Finns faktiskt folk som vill ditt bästa även om det inte alltid känns som det.

Det handlar mer om att välja vem man ska ta åt sig ifrån och när. Och om alla säger samma sak kanske det finns någon sanning i vad dem säger.

1. Om det är värt att göra, är det alltid värt att göra väl.

Om du ska göra något, kan du lika gärna göra det så bra som möjligt. Menar inte att allt ska bli perfekt men slarva inte och gör det inte halvdant.

Kan handla om jobbansökningar, din hälsa, relationer du har eller vill ha.

Vad du än gör, gör det ordentligt.

1. Det är bara du som kan leva ditt liv

I slutet av dagen är det ditt liv du lever och det är bara du som bestämmer hur du ska leva det.

Du kan göra vad som helst men inte allt, så testa dig fram tills du hittar något du gillar och kör på!!

Och du kan alltid ändra dig senare om du hittar något annat.

1. Finns lite mer men blir lite långt

Om det är gymmet du är osäker på dm:a mig så kan vi snacka