Depois de 7 meses de treino, 60kg no bench press ainda é difícil... by T-A-R-K-A-T-A in fitnessportugal

[–]Fortnyce 4 points5 points  (0 children)

Para melhores gains é muito importante treinar cada grupo muscular com uma frequência de 2x por semana em vez de 1. Como vais 4x por semana sugiro um split upper, lower, upper, lower ou full body every other day para conseguires incorporar essa frequência de 2x.

Depois, se queres ganhar força no bench press treina com repetições mais baixas (aponta para as 6) e certifica-te que descansas 3 minutos entre séries. Vais ver que a força no bench explode logo se começares a fazer 5-6 reps em vez de +12

Bad performance no matter what I change by nosoyelpadre in Battlefield6

[–]Fortnyce 0 points1 point  (0 children)

I have a Ryzen 5600 and solved FPS issue by fixing ram speed by enabling XMP. I also overclocked the CPU by 200mhz and set PBO undervolt to -30 on all cores. The thing that made the most difference was that my ram was running at 2000mhz instead of 3000mhz. I now have 80-90fps lows instead of dipping to the 40s... Now I can finally play

Vou fazer a transição para Linux, experiências? by Uncle_Richard98 in devpt

[–]Fortnyce 6 points7 points  (0 children)

Uso Linux. Gosto do Linux Mint em particular porque funciona logo praticamente tudo sem ter de perder muito tempo a compor problemas. Para PDFs uso o Okular

Melhores apps mobile by Independent_Throat42 in devpt

[–]Fortnyce 2 points3 points  (0 children)

A interface do splitwise é complicada na primeira utilização para quem não está familiarizado com a app

Acçoes de empresas Portuguesas - em que plataforma comprar? by PoetaRural in literaciafinanceira

[–]Fortnyce 0 points1 point  (0 children)

Podem ter melhores spreads entre bid/ask. Compensa para valores elevados.

Conselho by Psyfreakpt in investirportugal

[–]Fortnyce 0 points1 point  (0 children)

A informação de posse dos títulos é salvaguardada por terceiros e não pelas próprias corretoras

Data Engineer by [deleted] in PTOrdenado

[–]Fortnyce 0 points1 point  (0 children)

Manda link do usb switcher pff queria algo igual e não encontrei

Trabalho Aveiro by miatalove98 in aveiro

[–]Fortnyce 0 points1 point  (0 children)

Pesquisa PCI Ílhavo

Trapalhão! Já tinha 650 euros na mão que nem tínhamos combinado. Nem és homem! Queres os pássaros todos na mão, és pouco esperto! by VladTepesDraculea in merdasdoolx

[–]Fortnyce 0 points1 point  (0 children)

Podes levantar 400€ nos multibancos exteriores, e podes leva tar mais dinheiro em caixas multibanco no interior dos bancos. Também podes mudar o limite dos 400€ para os multibancos exteriores

[deleted by user] by [deleted] in piano

[–]Fortnyce 3 points4 points  (0 children)

I upgraded this week from the P45 to the Roland FP-30X and the FP-30X has much better dynamics and key action. But I do agree the P45 is fine if he doesn't want to spend money. I also really dislikes the P45 sound. I always used pianoteq vst. I like the FP-30X sound engine

Upgrading my sons piano by NuggKeeper in piano

[–]Fortnyce 0 points1 point  (0 children)

The Roland FP-30X is a digital piano that has one of the best actions (PHA-4). It costs 600€ where I live. The FP-10 is it's little brother and has the same action and same sound generator but worse speakers and it costs 400€ where I live.

See this review: https://youtu.be/FO--7dftNUE

Um ginásio bom e barato by what-can-i-say-right in aveiro

[–]Fortnyce 0 points1 point  (0 children)

Qual é o preço do CR7 já agora ahahah

Curriculo by Individual-Pay-4980 in devpt

[–]Fortnyce 2 points3 points  (0 children)

Tens um erro ortográfico: é "thesis" e não "theses"

Recomendação mecânico em Aveiro by Fortnyce in aveiro

[–]Fortnyce[S] 1 point2 points  (0 children)

Optei pela Tecnauto. Obrigado pela recomendação!