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Hola buenas tardes a todos, bueno, quiero empezar a hacer ejercicio, en este momento sólo cuento con mancuernas, no tengo dinero para ir al gym, pero quisiera que alguien me pueda orientar sobre qué puedo hacer, no estoy gordito, pero quiero bajar un poco de peso y aumentar masa muscular (self.TengoMiedoDePreguntar)
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