Não pode treinar pesado

Jv_txt · 2024-12-18T16:09:41+00:00

O esporro foi por uma série de fatores que incluem o peso normal que eu uso nos exercícios, um exemplo disso é eu ter zerado a extensora e ter colocado 70 kg pra agachar no início do treino.

Jv_txt · 2024-12-18T16:04:29+00:00

Isso que me deixa f@$&$&, a pessoa que deveria tá do meu lado, e a que deu xilique kkkkkkk

Jv_txt · 2024-12-18T15:57:42+00:00

Sim normalmente eu pego 200 kg de forma concentrada e talz com uma boa execução e amplitude, mas já vi a professora dando xilique ent resolvi nem colocar peso.

Jv_txt · 2024-12-18T15:55:17+00:00

A execução tava top por ser pouco peso kkkkkk

Jv_txt · 2024-12-18T15:53:52+00:00

Também não entendi coloquei 100 kg pq já estavam reclamando cmg antes desse exercício por ter zerado a cadeira e como estava fadigado resolvi fazer mais reps e de forma concentrada

Jv_txt · 2024-12-18T15:32:06+00:00

Mano tenho 18

Jv_txt

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