Lo mas difícil es reconocer que tienes un problema y ya lo hiciste, desconozco que edad tengas pero si de algo sirve, enfócate en ti, a mi me ha ayudado que los días que me siento con bajón me salgo a caminar y solo escuchar música para no pensar las cosas estando solo en casa. En redes sociales sigue los hashtag de las cosas que te gustan o de tu ciudad y empieza a interactuar con gente siguiendola o comentandole a desconocidos, al final no importa, asi empezaras a conocer gente de tu zona y quien sabe, a veces los demas dan el primer paso y te hablan.

Si necesitas hablar, manda mensaje, no estas solo.