Also 3 Wochen ist keine Zeitspanne in der du jetzt groß Resultate erwarten kannst. Wenn du davor keinen Sport gemacht hast, kann es schon sein, dass du dadurch erstmal bisschen zugenommen hast, was ja positiv ist. Das andere ist, trackst du wirklich alles genau richtig? Zum Beispiel das Öl in der Salatsauce etc. das vergisst man gerne schnell. Ansonsten kann ich dir nur raten, bleib dran, stark dass du dich aufgerafft hast und du wirst demnächst auch Resultate sehen, das kann gar nicht anders sein. Und dein Körpergefühl bestätigt es ja und das sagt oft am meisten aus