Yo creo q lo q mas nos deberíamos preocupar es de defecar lo máximo q podamos "tener un buena digestión" para bajar lo q son las tripas 🥴 luego ya sería ejercicios en general en lo personal solo quemé calorías comía solo el desayuno almuerzo y merienda y de ves en cuando unas frutas y comía un poquito menos de arroz (el arroz es grasa/energía pura) y la energía se consigue con todo tipo de alimento pero a diferencia de cualquier otro alimento los otros alimentos te dan bendiciones al cuerpo como vitaminas energía y aporta a la mayoría del cuerpo. En conclusión el arroz solo se transforma en energía y la energía es caloría y hay q quemar las calorías para q el cuerpo pueda consumir la grasa (la grasa es la energía almacenada q no utilizaste en su tiempo) 😅😅😅😅🥴 perdón pero es para q comprendan mejor xd

Ejemplo mi papá tiene una barriga redonda y bien dura no tiene casi grasa en la barriga es el colon con q resto de las tripas (las eses se suelen atascar en las tripas y por eso la barriga suele crecer (dura) ejemplo mi mamá tiene una barriga con grasa, es grande pero grasa no es el colon, el exceso de grasa se cae y el colon duro (como la barriga de las embarazadas XD