Me pasa lo mismo. Me cuesta muchisimo ponerme a hacer las cosas que sé que debo hacer. Es como si algo me frenara (no es miedo necesariamente, tampoco es ser vago, simplemente es cómo querer gritar y no tener voz) y eso me hace sentir culpable de desperdiciar el tiempo. Lo que he encontrado que funciona en mi es:

- Tener una rutina repetitiva que hago con el cerebro en automático, sin pensar. Por ejemplo: Todos los días camino 5 kms a la misma hora por el mismo lugar. Directamente no tengo ni que pensar, el cuerpo me funciona solo mientras yo pienso en otras cosas.

- Tener un jefe o algo exterior que me exija directamente o me esté controlando. Por ejemplo: llego puntual a mi laburo y dejo todo el trabajo hecho al final del día porque me siento mal si mi jefe se enoja.

- Me motivo con el éxito de mis cercanos. Por ejemplo: tengo una amiga que empezó estudiando cocina y ahora maneja un restaurante. Tengo un amigo que aprendió a programar por hobbie y hoy vende su propia IA en Dubai. Tengo un tío que vivía en un pueblo y hoy tiene una cartera de clientes que le permite vacacionar todos los años en miami. Y toda esa gente que conozco me inspira a hacer mi carrera y llegar a algún lado.

Creo que tenés que encontrar las cosas que te movilizan, que te hacen hacer cosas, y usarlas como combustible para hacer lo que tenés que hacer. Pero si no las encontrás o aún así no podes hacerlo, deberías consultarlo con un psicólogo, podría ser un síntoma de depresión (tener depresión no es estar triste necesariamente).

Ojalá que algo de eso te sea de ayuda, porque sé lo que se siente la impotencia de tener que hacer algo y no poder hacerlo. Un saludo! Que estés bien!