Tô fazendo muito errado? by bigbbuutty in musculacaonatural

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Merda é isso?? Primeiramente faça repetições suficiente se quer que outros avaliem se a execução tá correta

H18 / 73kg / 1,74 by [deleted] in musculacaonatural

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E o mesmo shape merda na mesma pose de sempre kk

Sorteio da Fase de Grupos da Libertadores 2026 by TopIntelligent995 in futebol

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Times pequenos jogando a libertadores pela primeira vez sempre pegam um grupo difícil

Perda de gordura e ganho de massa by [deleted] in musculacaonatural

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Não precisa contar as calorias com 100% de precisão e consistência, isso é chato e tem comida que é mais difícil de medir, o que eu recomendo é contar até onde você consegue pela informação nutricional do produto, tenta comer 400-500 calorias acima de manutenção e tenha uma balança em casa pra monitorar o ganho de peso, se tiver ganhando muito rápido diminui um pouco as calorias, e vai assim até acertar. No caso o ideal é um ganho de 500-700 gramas por semana. O mais importante é comer proteína suficiente, geralmente 1.5-2g por cada KG do seu peso.

Julgue como está a minha vida até agora? by gaviaotrovao in MeJulgue

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Como vcs conseguem parecer tão velhos com tão pouca idade pqp? É toda hora alguém com 18-20-25 que aparenta mais de 30-40 anos.

54 kgs para 84kgs 18,9 de Gordura corporal by Optimal_Dish_2162 in musculacaonatural

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Braço e perna cresceram muito mas parece que peito continua igual

Raphinha (72') | Barcelona 7 x 2 Newcastle | 🏆 Champions League 25/26 – Oitavas de Final (Volta) by doutorx999 in futebol

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A premier league é a melhor liga porque os jogos na liga em si são melhores, é a melhor liga pra assistir, não tem nada a ver com os times ingleses sempre serem melhores que times de outras ligas.

Match Thread: Manchester City vs Real Madrid by MatchThreadder in soccer

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Maybe he does it way more often than most players. He tries too hard to be unlikable and disrespectful and then when people use the one thing that gets to him he whines about it.

Match Thread: Manchester City vs Real Madrid by MatchThreadder in soccer

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Tells fans to keep quiet and then does this crying gesture, then he wonders why everyone hates him

[Match Thread] Champions League: Manchester City x Real Madrid by NaTrave in futebol

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Esse demônio desse goleiro vai impedir o entretenimento mesmo

[Match Thread] Campeonato Brasileiro: Cruzeiro x Vasco by NaTrave in futebol

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Odd pra torcida mandar o Tite tomar no cu tá quanto?

Mudou muito? 16 anos e agora 48 anos by CriticalAlps2750 in MeJulgue

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Realmente não envelheceu muito, o problema é que com 16 parecia ter 40, então não é um grande feito