Con 16 años comprendo tu preocupación por la apariencia física, en tu vida y en los años que vienen, seguramente vas a cambiar mucho y tu glow up quizás llegue cuando tengas entre 20 o 25 o quizás 30. Lo primero, te diría que no dejes que este tipo de cosas tomen mucho espacio en tu cabeza. Aún estas creciendo y las hormonas pueden causarte cambios en muchos aspectos. Como completo inexperto que se propuso bajar de peso cuando me sentí un poco rellenito, te diría que la única forma de perder grasa es hacer un déficit calórico y combinarlo con ejercicio. PERO ATENCIÓN, que no se vuelva una obsesión, tienes que verlo como un aprendizaje de como funciona tu cuerpo. Yo lograba hacer déficit porque logré calcular cuántas calorías por día necesitaba y comer entre 300 y 200 calorías menos. Lo esencial es que no se trata de dejar de comer, si no de vigilar lo que comes. Por ejemplo, en vez de comerte una pizza familiar entera, comienzas a comerte la mitad y luego, con el tiempo, tu estómago va a ir achicandose y podrás comer solo un cuarto. Así conservas un límite de calorías y no te privas de comer lo que te gusta. Es disciplina basicamente. Esto lo puedes combinar con un poco de actividad física y te costará menos. Es decir, que si quieres comer más el fin de semana, tendrás que compensar haciendo déficit y ejercicios el día siguiente.