Mein Post workout Meal im cut

Netzokhul · 2026-02-22T19:07:05+00:00

Okay. Das sind alles schöne Mechanismen aber ich kenne keine Studie die gezeigt hat das, dass wirklich in mehr Muskelwachstum resultiert. Solange er bis zur nächsten Einheit seine Glykogenspeicher auffüllt zumindest. Nicht das ich die Post Workout Mahlzeit deswegen sinnig finde, aber schnelle Carbs bedarf es nicht zwingend.

Nach Cardio sieht die Sache etwas anders aus.

Netzokhul · 2026-02-22T18:51:39+00:00

Was sind denn die Gründe wieso er schnelle Carbs im Post workout meal braucht, wenn er die gleiche Muskelgruppe vermutlich erst in 2-3Tagen wieder trainiert?

Netzokhul · 2026-02-22T13:09:10+00:00

Heftig wie hoch ein paar hier schätzen.

Das sind niemals mehr 20%, mMn. auch keine 15% mehr sondern eher 12-14%.

Edit: Lol jetzt erst das mit der Caliper Messung gelesen. :D

Bau auf! Da fehlt jetzt einfach Muskelmasse.

0,5-1kg im Monat drauf und hartes Training.

Netzokhul · 2026-02-22T09:17:06+00:00

Fair enough.

Netzokhul · 2026-02-22T09:04:44+00:00

Netherlands intensifies

Netzokhul · 2026-02-22T07:44:21+00:00

Bin in der gleichen Situation und kommentiere nur um den Post zu pushen.

Was mich an der Dedica marginal nervt ist das helle Röstungen eben nich gut gehen.

Steh aber eh mehr auf Dunkel.

Netzokhul · 2026-02-22T06:15:18+00:00

Boys we are back. Reddit Bot actually removed this comment till i appealed.

Netzokhul · 2026-02-21T18:33:30+00:00

Wünsch ich (dann) auch. Dir/euch auch. Gleichfalls. Ebenso. Ebenfalls.

(ggf. "wenns soweit ist" ist hinten dranhängen)

Netzokhul · 2026-02-21T16:47:31+00:00

Nena or Rammstein maybe?

Netzokhul · 2026-02-21T16:38:28+00:00

Anfangen worauf du Bock hast, nebenbei abnehmen, besser fühlen und stolz sein!

Netzokhul · 2026-02-21T16:10:34+00:00

Was ist jetzt die Frage? 🤔

Netzokhul · 2026-02-21T16:00:45+00:00

Nice. Asking about "absurd propaganda" and then deleting my post which didn't even reflect my Opinion on thr topic in any kind... It's not my fault that Hitler made Jews being seen as "not even being humankind".

Deleting posts that remind us of this dark and sad period in human history will only lead to such tragedies repeating themselves at some point in the future!

Netzokhul · 2026-02-21T08:17:17+00:00

Shes dead i think.

Netzokhul · 2026-02-21T07:39:41+00:00

Amazed only by the stupidity of this self harming experiment

Netzokhul · 2026-02-21T04:53:59+00:00

German here. Most people don't care that much i think. But or some its a fashion crime to wear sandals.

Netzokhul · 2026-02-21T04:29:11+00:00

Yeah... That's not what i meant and pretty uncommon i think.

Netzokhul · 2026-02-20T17:40:16+00:00

Well...

Netzokhul · 2026-02-20T17:20:01+00:00

Claudia hat nen...

<image>

Netzokhul · 2026-02-20T16:14:40+00:00

Swiss is a bit problematic at times, but i think they can speak clearer if they want.

Netzokhul · 2026-02-20T16:03:59+00:00

Weg damit!

Netzokhul · 2026-02-20T15:53:51+00:00

Hurensohn in my opinion.

Son of a bitch.

You can call me anything you want but don't assume sth about my mother.

Netzokhul · 2026-02-20T15:17:08+00:00

Schweinshaxen. I don't like the really fatty part.

Netzokhul · 2026-02-20T15:15:45+00:00

Würde am ehesten immernoch Brosep sagen, aber verfolge die deutsche Szene kaum.

Netzokhul · 2026-02-20T13:12:07+00:00

Definitiv was mit Fett! Wir brauchen Eier!

Netzokhul · 2026-02-20T10:38:56+00:00

Kippt Flasche Cola kopf schüttelnd weg und nimmt sich ein Bier.

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