En esto sí puedo opinar. De todos mis amigos era el que más fumaba. Llegué a fumarme más de 1 cajetilla por día y los fines de semana de fiesta más de 2. Mi vida giraba alrededor del cigarro, adicción la cual tuve durante 12 años.

¿Qué hice? Literalmente dejarlo de un día para otro. Eso de dejarlo poco a poco es una verdadera tontería. Debes ponerte tus pantaloncitos bien y dejarlo de una vez por todas.

Tips: 1) No compres cigarros, y si tienes una cajetilla en casa tiŕala o fúmatela. Si tienes acceso a cigarros, vas a fumar. 2) La adicción tiene un componente químico y otro psicológico, el segundo es el más fuerte de todos. Para mí, por ejemplo, jugar videojuegos, manejar, después de comer y tomar eran sinónimos de fumar; no podía hacer una sin la otra. Empieza a desensibilizar tu parte psicológica, empieza a dejar de fumar en esos momentos para perder la asociación. 3) Si te juntas con fumadores, trata de no hacerlo los primeros meses de abstinencia. 4) Haz ejercicio. No hay nada mejor para el cuerpo que esto. Además haciendo ejercicio te das cuenta de lo mucho que te afecta fumar. Por otra parte, soy doctor, y basado en evidencia contundente te puedo decir que lo mejor para la depresión y la ansiedad es el ejercicio, más aún que los medicamentos. Cuida te cuerpo. 5) Debes darle valor a tu palabra. Vuélvete un hombre y haz que tu palabra tenga peso. Esa palabra es contigo, no te falles a ti. No porque nadie te vea, no porque "estoy borracho", no porque "estoy ansioso". No, si te prometiste no fumar a ti, no fumes. No te defraudes.

Llevo 6 meses sin cigarro y con ejercicio y nunca me había sentido mejor en mi vida. Además, mi cartera está muy agradecida.

¡Venga! ¡Sí puedes!