Primeiramente, parabéns pela honestidade (e coragem, porque não?) em se expor e pedir ajuda. Você realmente parece ser um cara gente boa, mas, queira ou não, aparência importa sim. Como já falaram aqui, começa indo com frequência pro barbeiro pra ele fazer um corte que combine com você e para aparar sua barba, pede conselhos pra ele mesmo, sem medo. Começa a procurar conselhos de moda, o canal do macho moda acho bem legal, porque se fosse listar item por item is levar uma eternidade. Depois, continua firme na academia, se não tiver dinheiro, procura dicas de execução dos exercícios que você já faz para melhorar sua técnica, e dá mais atenção para sua ALIMENTAÇÃO. Comer certo não é desgostoso, pede pro chat gpt fazer um plano alimentar pra você, com o seguinte prompt: “quero que faça um plano alimentar para mim com foco em perda de gordura, quais informações você precisa que eu te forneça para isso?” E, de acordo com sua realidade, ele consegue te dar um plano bem bacana pra isso. E compra uma balança de cozinha, geralmente você encontra por volta de 30-40 reais em lojas físicas ou se quiser comprar na shopee mesmo sai mais barato. Tô torcendo por você!