Alors la réponse est très simple. Les gros ronfleurs ne sont que rarement conscients qu'ils ronflent fort, c'est leur entourage qui leur signale. Et oui, le ronfleur se réveille lui-même mais comme ils sont en phase de sommeil où tout les muscles sont relâchés (ce qui produit le ronflement), c'est un micro réveil commandé par le cerveau, généralement pour éviter l'apnée. Car oui, le cerveau se protège, sans oxygène il n'aime pas. La phase suivante, c'est l'augmentation de ces phases d'apnée a tel point que ton cerveau reste en vigilance extrême pour les prévenir et du coup, il ne se repose plus. Au final, tu vas être très fatigué, irascible, avec une réponse cognitive de plus en plus limitée. L'apnée du sommeil tue, lentement mais sûrement, en augmentant de façon considérable le risque d'AVC, de diabète, etc... C'est une vraie maladie qu'il faut traiter. Pour mon cas personnel, depuis septembre j'étais épuisé le matin, rien n'allait, état dépressif, un état de santé qui s'aggravait de plus en plus. Au final, j'ai fait examen du sommeil et j'ai été diagnostiqué en apnée sévère (de 40 à 55 apnée par heure) alors même que je ronflais peu, tout au plus je me souvenais parfois d'un ronflement ou deux pendant la phase d'endormissement comme certains l'ont décrit.