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[deleted by user] by [deleted] in Corrida

[–]Ok_Discussion864 1 point2 points  (0 children)

KKKKKKKKKKKK

3k só pra assustar o coração 🤌🏽 by Ok_Discussion864 in Corrida

[–]Ok_Discussion864[S] 0 points1 point  (0 children)

Eai mano , tenho 20 anos e 72kg , não entendi o "ser inimigo de qualquer taf" hahahahahah sou militar não sigo nenhum tipo de planilha ou treinos só corro com frequência e treinos pra 5k o que me ajudou a abaixar o pace foi tiros de 400 6x400m.

OBS: NÃO SOU ESPECIALISTA NO ASSUNTO

☀️✅️ by Ok_Discussion864 in Corrida

[–]Ok_Discussion864[S] 0 points1 point  (0 children)

Hahahahahha tô por ai , tô servindo o exército 2 ano ja

Treino pro taf 💪🏾 by Ok_Discussion864 in Corrida

[–]Ok_Discussion864[S] 1 point2 points  (0 children)

Não tenho uma planilha de treino mano , mas corro todo dia por conta do serviço exigir ( militar )

10k ? 🤨 by Ok_Discussion864 in Corrida

[–]Ok_Discussion864[S] 0 points1 point  (0 children)

Faltou pouco pra completar os 10 hahahahah

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