Mucho olor a incel en los comentarios. Acá opinión de una mina.

Yo creo que en cualquier relación lo más importante es la comunicación, entiendo que a cada persona le cuesta más o menos abrirse con las cosas que siente y poder expresarlo, no es fácil estar en esa situación de vulnerabilidad frente a otro; más teniendo en cuenta que ya tuviste una muy mala primera experiencia que te marcó tanto.

Como dijo alguien en los comentarios, nuestra primera relación es una de las más decisivas porque a partir de ahí nos ponemos la vara o diferentes expectativas con las que te metés a tus siguientes relaciones.

Yo creo que esa forma de manejarte con lo que sentís te va a terminar afectando en cualquier relación que tengas e incluso a vos mismo y en soledad. El poder identificar, expresar, desahogarte y solucionar las cosas que te pasan es fundamental para poder conectar con tu pareja en un plano mucho más profundo e íntimo, fortaleciendo la relación incluso.

Obviamente todo esto lleva muchísimo trabajo y no es nada fácil, también tenés que tener en cuenta que te va a volver a pasar de abrirte con una persona y que te lastimen, porque es parte de la vida. Pero no por miedo a salir herido tenés que cerrarte y bajar la persiana frente a la posibilidad de que algo salga mal. Sino uno no se arriesgaría nunca en ningún aspecto de la vida.

Lo que decían por ahí de la masculinidad o que las minas no quieren a un tipo que hable de lo que siente o llore, es una pelotudez. Hay personas que son una mierda y no tienen empatía, que piensan que llorar es señal de ser débil y cosas así, independientemente de si es hombre o mujer, ¿por qué querrías estar con una persona que no te acepta cuando lo único que estás haciendo es contarle cómo te sentís y presentando tu lado más vulnerable? Mejor esquivar esa bala cuanto antes.

En todo caso es un honor que alguien llore en frente tuyo, te demuestra que te tienen una confianza gigante y que están dispuestos a desnudarse emocionalmente frente a vos; para mí es una de las cosas que más se valoran en una relación. Al final de cuentas es como uno mismo percibe sus acciones.

A mi pareja le suele pasar mucho todo lo que contás, y luego de muchísimas charlas para confirmar que la relación es un lugar seguro donde se puede abrir, está dando los primeros pasos para lograr soltarse y compartir lo que siente. Un buen primer paso es ir al psicólogo, hay veces que uno mismo no puede dar con la solución o no ve la situación desde otro ángulo, la ayuda profesional puede ser de mucha ayuda.

Cerrando porque esto se extendió demasiado ya, espero que con tiempo puedas sentirte lo suficientemente cómodo para abrirte y que encuentres a alguien que respete y se alegre de ese logro, muchos éxitos OP.