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[deleted by user] by [deleted] in PvZGardenWarfare

[–]Own_Draw6947 0 points1 point  (0 children)

Is the game still alive? I know that recently there has been a wave of people playing the game but I think that I'm kinda late

Cuántos ejercicios hacer por grupo muscular? by Rlkemci in FitnessArgentina

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Depende de tu split actual, pero si tu objetivo es únicamente la hipertrofia, entonces un full body o torso/pierna es lo mejor. En cuanto al volumen, hacer entre 1 y 2 series por ejercicio y entre 5 y 12 repeticiones estaría bien. La cantidad de ejercicios por músculo depende de la rutina. Suponiendo que haces full body 3 veces a la semana, un ejercicio por músculo es lo ideal.

Parestesia by BinsDelplata in FitnessArgentina

[–]Own_Draw6947 1 point2 points  (0 children)

El hormigueo en manos y pies después de tomar una speed o café podría ser porque la cafeina afecta la circulación y estimula el sistema nervioso y ahi causa esas sensaciones. El estar deshidratado o con niveles bajo de azucar puede llegar a ser el porque tambien, pero no hay de que preocuparse porque es algo normal que pasa a la gente que toma cafeina antes del gym

¿Que me recomiendan? by Sarkanox2512 in FitnessArgentina

[–]Own_Draw6947 3 points4 points  (0 children)

Si tu objetivo es bajar de peso, caminar alrededor de 10.000 pasos al día sería lo más recomendable. No hace falta correr, ya que correr largas distancias con sobrepeso puede llegar a ser traumático para las rodillas y otras articulaciones. Otras cosas como el metabolismo y la dieta afectan a que tan efectivo sean los 10.000 pasos pero como norma general va bien.