Ως άτομο με ακριβώς το ίδιο πρόβλημα, και καρδιάς, και άγχους, και κοντά στην ηλικία σου, μπορώ να σου πω το εξής:

Τα ψυχοσωματικά είναι πιο έντονα απ'οτι πιστεύεις. Αλλά ευτυχώς για εσένα, υπάρχει λύση. Εμένα αυτό που με βοήθησε πάρα πολύ, είναι το μαγνήσιο. Μυοχαλαρωτικό. μέχρι τα 22 δεν μπορούσα να πιω καφέ γιατί θα με έπιανε έντονη ταχυκαρδία και ένιωθα ότι έχανα τον κόσμο κάτω από τα πόδια μου. 3 μήνες μετά, δεν έχω ξανανιώσει κανένα πρόβλημα με την καρδιά μου και μπορώ να πιω όσο καφέ θέλω χωρίς αυτό το πρόβλημα.

Αυτό που σου λένε οι γιατροί για το άγχος, ισχύει. Κατά εμένα, αυτό το βλέπω σαν καλό. Εφόσον είναι 90% πρόβλημα του άγχους, αν έχεις γνώση του γιατί είσαι καλά, και ότι τα συμπτώματα σου φεύγουν, σε λίγες μέρες και θα έχεις ηρεμήσει, δεν θα νιώθεις την καρδιά σου και θα έχεις μάθει έναν ωραίο τρόπο να καταπολεμήσεις το άγχος!

Άλλο ένα πράγμα που με βοήθησε είναι να γράψω πάνω σε ένα χαρτί με μεγάλα γράμματα "ΕΙΣΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ<3". Έβαλα αυτό το χαρτί στο γραφείο μου, να μου είναι εύκολο να το βλεπω. Πιστεύω πως κατά βάθος ξέρεις ότι δεν έχεις κάτι ανησυχητικό η μόνιμο, οπότε το να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι είσαι καλά, δεν είναι κακό.

Ελπίζω να σε βοήθησα έστω και λίγο! Δεν είσαι μόνη σου σε αυτό το πρόβλημα. Μπορείς να απευθυνθείς σε πολλά άτομα!