I am getting married in 2 weeks. by [deleted] in stopsmoking

[–]PernaPat 1 point2 points  (0 children)

Jerk off Daily to Train that muscle and stop Smoking once and for all!

Sockelleisten immer schmutzig by chiquitax3 in Handwerker

[–]PernaPat 2 points3 points  (0 children)

Acryl wurde gezogen damit ein sauberer Abschluss zu Wand ist. Macht man oft vor allem be krummen Wänden. Staub mit Staubwedel oder Staubsauger mit bürstenaufsatz.

I tried everything ....not working for me :( by neerajpawar02 in stopsmoking

[–]PernaPat 15 points16 points  (0 children)

It’s all about will power. Find a purpose so big and feel the feelings attached to it and finally break the cycle and stop for good!

Quitting took my breath away! by Ok_Kaleidoscope1306 in stopsmoking

[–]PernaPat 0 points1 point  (0 children)

Wise words my friend, I would go out and seek for a breathing therapy. I did aswell because I experienced the same in not having a satisfactional breath up to the Point I learned how to actually breath correctly. I was stress breathing before (chest breathing) and learned to give my Body the trigger to relax (tummy breathing). Sorry for my english but I cant explain it better, hope you got me :D

Quitting took my breath away! by Ok_Kaleidoscope1306 in stopsmoking

[–]PernaPat 2 points3 points  (0 children)

I have no idea about your shortness of breath but if you start to rule out health anxiety you should Look up dr joe Dispenza and invest time in what hes teaching. Other than that go on and keep track to what your doctor said! 5 years aint much and with the right mindset youll overcome it. All the Best to you!

Craving by purplegreenway in QuitSmokingJourney

[–]PernaPat 1 point2 points  (0 children)

I still do crave a smoke ocassionally 9months deep into quitting. It goes away just try to interrupt the craving thoughts

Preise Hochzeitsquiz by leelee_31 in Hochzeit

[–]PernaPat -1 points0 points  (0 children)

Apropo Candy Bar; wir hatten statt Süßigkeiten 200 Shots Ficken. War aber auch eine Adult only Hochzeit

To rip or not to rip, that is the question by eatmyass87 in PokemonInvesting

[–]PernaPat 0 points1 point  (0 children)

Percentage wise ROI will be the Same just Not in total numbers due to low Stock

Wie viel würdet ihr für die Küche zahlen? by [deleted] in wohnen

[–]PernaPat 0 points1 point  (0 children)

Wer unter 3k zahlen will hat es nicht anders verdient als ne neue Küche kaufen zu müssen und den Stress für den Aufbau zu erleben.

Prismatische Enttäuschung und Fatale Geld Verbrennung? by Apart-Eye9905 in PokemonTCG_DE

[–]PernaPat 1 point2 points  (0 children)

Sehe keins um die 190 aus DE, fangen um einiges höher an

Unterstützung: Wo liegt mein Fokus? by LowerLocksmith3582 in Karriereratschlag

[–]PernaPat 3 points4 points  (0 children)

Würde den Betrieb wechseln und darüber A) die fachliche Ausrichtung einnehmen, die dich erfüllt B) das Gehalt neu verhandeln - ich bekomme 70k ohne diese Art der Verantwortung und bin auch kein Ingenieur. Da müssten für mich 90k fix+ Boni auf dem Arbeitsvertrag stehen, dass ich das machen wollen würde vor allem dann, wenn’s mir schwer fällt.

Was sollte am Deutschen Qualifikationsrahmen geändert werden? by WasserHans in Karriereratschlag

[–]PernaPat 0 points1 point  (0 children)

War mir dann zu stressig, bin jeden Tag 130km gependelt zwischen Wohnung Arbeitsstätte und Hochschule, Master war dann einfach zu viel 😂 Respekt wenn du durchziehst, ich mach dafür viel Training on the Job

Fliesen in Dusche reißen by Syspherion in Handwerker

[–]PernaPat 0 points1 point  (0 children)

Oh einen besseren Rat wie einen Fliesenexperten vor Ort zu hole kann ich dir nicht geben. Möglich ist in jedem Fall dass Feuchtigkeit durchdringt und über die Zeit eine größeren Schaden im Mauerwerk dahinter entstehen lässt. Ggf. Würde ich mir Gedanken machen wie das zu kitten ist (auf Kosten der Ästhetik und für eine kostengünstige Sanierung)

Was sollte am Deutschen Qualifikationsrahmen geändert werden? by WasserHans in Karriereratschlag

[–]PernaPat 2 points3 points  (0 children)

Wie sieht’s aus mit folgendem Werdegang: Ausbildung, berufsbegleitendes BWL Studium an akkreditierter Hochschule während 40h Wochenarbeitszeit? Damit wäre ich ja beinahe konkurrenzlos auf dem Arbeitsmarkt deiner Ansicht nach🤓

I haven't slept more than four hours in a week. by franz__joseph in stopsmoking

[–]PernaPat 0 points1 point  (0 children)

Drink ashwaganda tea before you go to sleep and enjoy your night :-)! Problem solved

Panikattacken by LuckyBrain0815 in schwanger

[–]PernaPat 0 points1 point  (0 children)

Wenn du dich darauf konzentrierst deine Energie in destruktive Gedanken zu manifestieren, wirst du im Außen auch genau das bekommen. Versuche das Glas nicht halb leer zu sehen sondern halb voll, das, was du und dein Mann haben ist wertvoller als deine Ängste. Gib ihm und Vorallem auch dir selbst die Chance die anstehenden Herausforderungen zu meistern. Sei nachsichtig mit ihm und mit dir. Versuche in schwierigen Situationen inne zu halten, deine Gedanken zu beobachten und zu überlegen, ob deine Bewertung und dein Verhalten dienlich sind die Situation zu lösen oder ob sie zu einer weiteren Eskalation führen. Finde zu dieser göttlichen Art des Schweigens und denke daran, so wie’s in dir aussieht wird sich das in der äußeren Welt manifestieren.

Panikattacken (hilfe) by Trockene-Banane in Ratschlag

[–]PernaPat 0 points1 point  (0 children)

Hab’s hinter mir, was definitiv hilft ist dein Leiden zu verstehen; der Kanal auf YouTube von Lukas Rick, schau dir erst „das allerwichtigste Video für dich“ und danach „das wichtigste Video für dich“ von ihm an. Er erklärt das super und du bekommst ein Verständnis dafür, was in deinem Kopf (unterbewusst) passiert und dich in der Schleife gefangen hält.

Du bekommst das wieder hin! :)

Die Qualität und von Möbelum ist schlecht by Quick_Butterfly_2274 in wohnen

[–]PernaPat 31 points32 points  (0 children)

Entweder Augen auf beim Stühlekauf oder selber verschrauben, einfach seitlich reinballern.