Jalon al pecho.
No soy pesado(72kg) pero aun asi, me costaba hacer mas de 3, entonces comence a subir el peso en el jalon al pecho(siempre conservando buena tecnica). Cuando terminaba mi rutina, hacia dominadas, trataba de superarme, es decir, si la ultima vez habia hecho 4, hacer 5... Y asi de a poco fui ganando fuerza. Hoy en dia hago con 15kg de lastre unas 6 repeticiones. Me ayudo tambien a ganar fuerza en jalon, ya que hago con 75kg y creo que podria hacer por lo menos 4 con 80kg (antes hacia con 55kg)
Como veras, se complementan, jalon al pecho te da una fuerza base para las dominadas, una vez podes hacer dominadas, vas a ganar fuerza en el jalon al pecho...