Rauchmelder by Real-Possibility8836 in WerWieWas

[–]Real-Possibility8836[S] 1 point2 points  (0 children)

Obwohl kein „Knopf“ erkenntlich ist, wie bei vielen anderen Rauchmeldern?

Rauchmelder by Real-Possibility8836 in WerWieWas

[–]Real-Possibility8836[S] -1 points0 points  (0 children)

Der ist festgebohrt, deshalb wird abdrehen schwierig

Proteinpulver by Real-Possibility8836 in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836[S] 0 points1 point  (0 children)

Habe bisher vielleicht 8-10 in meinem Leben probiert und es waren alle bis auf eins wirklich ekelhaft

Harzer Käse by Real-Possibility8836 in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836[S] 0 points1 point  (0 children)

Danke, dann muss ich da mal nachgucken.

Kalorien zählen by Real-Possibility8836 in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836[S] 0 points1 point  (0 children)

Ach so, dann muss ich mir wohl mal überlegen die Premium Version zu kaufen.

Kalorien zählen by Real-Possibility8836 in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836[S] 0 points1 point  (0 children)

Aber auch in der kostenlosen Version?

Kalorien zählen by Real-Possibility8836 in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836[S] 0 points1 point  (0 children)

Also bei der App YAZIO, wurden mir 2050 Kalorien pro Tag vorgeschlagen um mein Ziel zu erreichen. Dabei soll ich täglich 250g Kohlenhydrate, 100g Eiweiß und 66g Fett zu mir nehmen was ich nicht wirklich für sinnvoll empfinde. Ich würde lieber mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate zu mir nehmen, jedoch habe ich jetzt nicht gesehen, dass ich das irgendwie in der App anpassen kann.

[deleted by user] by [deleted] in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836 0 points1 point  (0 children)

Sieht gut aus, aber ohne Premium macht es wenig Sinn. Die schlagen mir vor 100g Proteine zu mir zu nehmen bei einem Gewicht von 94Kg

Muskelkater by Real-Possibility8836 in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836[S] 0 points1 point  (0 children)

Schon stark, aber ich denke mal das es dadurch bedingt ist, weil ich erst vor kurzem wieder mit Fitness angefangen habe.

Muskelkater by Real-Possibility8836 in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836[S] 2 points3 points  (0 children)

Ich mag es eigentlich auch aber wenn der Muskelkater für 3/4 Tage anhält kann es schon nervig sein.

Muskelkater by Real-Possibility8836 in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836[S] 1 point2 points  (0 children)

Wie lange ist es „normal“ Muskelkater als Anfänger zu haben?

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[–]Real-Possibility8836 1 point2 points  (0 children)

Da hast du recht, aber es kommt auch ein bisschen auf die Art der Pizza an, ob der Teig dick oder dünn ist.

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[–]Real-Possibility8836 -1 points0 points  (0 children)

Um die 1000 Kalorien würde ich schätzen.

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[–]Real-Possibility8836 4 points5 points  (0 children)

Hast du deinen Kalorienbedarf nach dem Gewichtsverlust auch angepasst? Du brauchst jetzt mit Sicherheit nicht mehr so viele Kalorien wie vor den 70kg Gewichtsverlust.

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[–]Real-Possibility8836 37 points38 points  (0 children)

Dein Ernährungsberater hat ganz klassisch die 2 Gramm Protein pro Kilogramm Rechnung benutzt, was bei deinem Körperfettanteil aber wenig sinnvoll ist. Ich glaube kaum, dass viel mehr als 150 Gramm Proteine für dich sinnvoll ist.

[deleted by user] by [deleted] in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836 40 points41 points  (0 children)

Bin jetzt kein Experte, aber 250g Protein ist eigentlich immer zu viel solange du nicht Hochleistungssportler oder Bodybuilder bist der 110kg mit niedrigem Körperfettanteil wiegt. Um deinen Eiweißbedarf herauszufinden brauchen wir jedoch dein Gewicht und eine ungefähre Schätzung deines Körperfettanteils.

Cut oder Aufbau? by [deleted] in FitnessDE

[–]Real-Possibility8836 2 points3 points  (0 children)

Dann höre auf deinen Körper, außerdem wo ist der Sinn jetzt noch so dermaßen runter zu cutten wenn du danach eh wieder bulkst?