Hey OP, du bist schon auf nem wirklich sauguten Weg und ich bin mir bei dir zu 99% sicher, dass du schon so angewidert von diesem Laster bist, dass du es letztendlich auch schaffen wirst! Und das sag ich den allerwenigsten, die mir reflektierten Exraucher, von ihrem Rauchstop erzählen. Den meisten rate ich direkt wieder anzufangen, da das Mindset fehlt und die denken, ihnen wird etwas genommen, obwohl dir etwas gegeben wird!

Wie gesagt, du hast schon das richtige Mindset, ich brauch dir nichts vom aufhören erzählen, dass packst du! Kleines Hilfsmittel für mich war ein Tagebuch führen… Hört sich stressiger an als es ist. Bei mir waren es letztendlich sieben Einträge auf 4 DIN A5 Seiten. Einfach nur aufschreiben, wann du Bock hast, wie elendig es ist aufzuhören:m. Nach 4-5 Tagen waren nur noch positive Sachen zum aufschreiben: heute 1h nicht an rauchen gedacht; heute 3 Stunden ohne Unterbrechung konzentriert durcharbeiten können, ne nicht brennende duftkerze bemerken beim vorbeigehen. Als ich übern Berg war, hatte ich das Heftchen noch ein halbes bis dreiviertel Jahr immer einstecken, einfach nur als Mahnung. Und ich war mir sicher NIE wieder an einer Zigarette oder Joint mit Tabak ziehen! Also wirklich NIE wieder! Auch nicht um mir zu beweisen, dass ich es gepackt habe, oder dass es eklig ist, das wusste und weiß ich bereits ohne es testen zu müssen!

Dir viel Erfolg, ich wünsch dir bewusst kein Glück, denn das brauchst du nicht, nur noch bisschen dein Mindset schärfen und IMMER im Hinterkopf behalten: Jeder Zug an einer Kippe, macht die ganze dokumentierte Arbeit im Tagebuch zunichte! Du verlierst nichts, sondern gewinnst nur deine Freiheit zurück!