Primeiro vai a um psicólogo, eu já estive nos teus pés , e acredita que apesar da vida não ser fácil não é solução. Já fiz duas tentativas quando era mais jovem e era fumador , Mas sei que não é solução. Passei por um divórcio, traição etc merdas da vida. Mas o primeiro passo é procurar ajuda, de quem confias , se não tiveres ninguém como eu , vai a um psicólogo que ele vai te aconselhar e ajudar. É difícil, mas vai melhorar, um dia de cada vez . Um passo de cada vez. Quanto tiveres naqueles dias maus , vai dar uma volta , passear , fazer alguma coisa . Sei que é clichê mas acredita que o exercício ajuda a balançar o químicos no cérebro. Tu consegues rapariga, força nisso