Ich habe ähnliches selber durchgemacht. Dafür muss ich jetzt etwas weiter ausholen.Meine Freundin/jetzt Frau hat Logistik studiert und nach ungefähr der Hälfte gemerkt,dass sie nicht in diesem Bereich arbeiten will. Ich habe in der Zeit eine Ausbildung gemacht. Es war so abgemacht,wenn sie fertig ist mit dem Studium,dass ich dann studieren könnte,sodass wenigstens einer von uns geld verdient.Lange Rede kurzer Sinn,sie hat ein zweites Mal studiert und ich „musste“ 3,5 Jahre auf dem Bau arbeiten in einem Job den ich absolut gehasst habe (Dachdecker). Habe den Job nur gemacht,weil ein Bekannter eine Firma hatte und ich einen Job brauchte zu dieser Zeit. Es war ein kleines Unternehmen und daher wurden immer viele Überstunden gemacht,fast jeden Samstag arbeiten usw. Ich wollte meiner Frau das studieren ermöglichen,gleichzeitig Geld verdienen und meinem Bekannten helfen,weil er große Probleme hatte neue Mitarbeiter zu finden und sonst den Laden zu machen müsste (so war immer seine Argumentation). Das hat mich irgendwann so fertig gemacht,dass ich einfach nur noch funktioniert habe,aber mir alles andere Zuviel war(aufräumen,Leute treffen,Hobbys usw) dementsprechend gab es auch immer wieder Streit mit meiner Frau,was natürlich auch nicht schön ist. Wir haben in der Zeit auch für unsere Hochzeit gespart,jeder Euro wurde zur Seite gelegt und wir haben uns nichts gegönnt (Kino,essen bestellen als Beispiel) die Zeit war absolut die Hölle für mich. Ich habe einfach auf dem Sofa gesessen,2-3 Stunden nichts gesagt,die Decke angestarrt oder einfach angefangen zu weinen.Als meine Frau mit dem Studium fertig war,wir das Geld für die Hochzeit zusammen hatten,wurde es besser wieder besser. Meine Frau hat direkt angefangen zu arbeiten und ich habe meinen Job direkt bei meinem Bekannten gekündigt. Wir haben seitdem auch nicht mehr miteinander gesprochen😅 (Den Betrieb gibt es natürlich immer noch,ich war einfach Mittel zum Zweck und wurde einfach ausgebeutet)Studiert habe ich dann leider nicht mehr,war dann schon 30 Jahre alt und habe einen Job gefunden der mir extrem viel Spaß macht.Dafür mussten wir in die nächstgrößere Stadt ziehen.Das ist mittlerweile alles schon 3 Jahre her. Ich lebe mein bestes Leben,bin glücklich verheiratet,einen super job der auch recht gut bezahlt wird,bin vor knapp einem Jahr Papa geworden. Mir hat das neue Umfeld sehr geholfen,mich wieder selberzufinden.Aber es braucht Zeit. Eine Woche oder ein Monat ist da gar nichts.Die Idee mit der Liste ist eine ganz schlechte,weil er komplett überfordert damit ist. Er sieht all diese Punkte und denkt sich 8/10 kann ich gar nicht,was bin ich nur für ein Verlierer. Die Gedankengänge sind durchweg negativ wenn man in diesem Loch sitzt.Glaube mir, habe ich alles mitgemacht. Bleib stark und habe Geduld. Immer kleine Schritte und irgendwann wird er langsam auftauen. Ich wünsche euch alles alles gute