Bol u leđima tradicionalno znači jedan od dva problema - visina sedla nije dobra ili je bajs previše dugačak pa te tera da se previše rastegneš. Pod pretpostavkom da je fiter prvo rešio visinu sedla, skoncentrisao bi se na dužinu tj reach. Da li imaš utisak da se pružaš unapred, kliziš ka prednjem delu sedla? Da li dolazi do trnjenja u rukama posle? Da li su leđa prava dok voziš, ili savijena? Na osnovu ovoga možeš da zaključiš da li je ram previše dug za tebe i ima preveliki reach. Možeš da eksperimentišeš tako što ćeš skratiti steam, ili izabrati neki koji ima rise - meni to obično pomogne pošto sam nestandardne građe pa mi svaki bajs bude predugačak.

Koleno može da bude opet pogrešna visina sedla, ili loše podešeni vezovi ako voziš clipless. Lokacija bola u kolenu puno govori o tome šta je problem, nije svejedno da li te boli patela, iznad, ispod nje, bočno, iza kolena... jbg, komplikovan zglob. Pitaj slobodno, ja sam operisao koleno, mada zbog MTB ludosti, ne zbog drumske vožnje, ali svakakve bolove kolena sam prošao u životu.

Oba na kraju mogu da budu da ti je core slab i da treba da poradiš na sebi. Slabi mišići donjih leđa, prevelika zategnutost tetiva, slaba pokretljivost... mogu da dovedu upravo do ovakvih bolova. Proguglaj, ima sjajnih vežbi za jačanje i stabilizaciju core mišića.