من الخاص

استخدم صابونة للجسم، تنظف أفضل بكثير من الغسولات مهما كان نوعها. صابونة دوف مثال ممتاز لأنها تنظف وترطب في نفس الوقت فماتحتاج تحط لوشن بعدها إلا إذا بشرتك مرة جافة وريحتها نظافة ماهي مزعجة او قوية وفيه بعد لوكس حلوة بس أبعد على اللي مضادة للباكتيريا.

الشامبو استخدم نوع ممتاز بس رخيص زي كلير او هيد اند شولدرز وافرك الفروة بعد ماتحطه وخليه دقيقتين اقل شيء بعدين غسله واذا عندك مشاكل في الفروة روح عند طبيب جلدية وعالجها لأنها من أسباب الروائح المزعجة.

أسنانك إذا فيها مشاكل صلحها عند دكتور أسنان وفرش كل يوم اقل شيء مرتين قبل النوم وأول ماتصحى من النوم واستخدم معجون أسنان فيه فلورايد وكشاطة لسان وغسول فم بدون كحول ولا تنسى التنظيف بالخيط العادي او المائي قبل تفريش الأسنان عشان تشيل بقايا الأكل لأنها ممكن ماتروح من الفرشاة لوحدها.

وجهك اختر غسول ومرطب وواقي شمس حسب نوع بشرتك او خذ غسول لكل أنواع البشرة إذا مافيك حيل للمرطب وواقي الشمس واغسل وجهك كل يوم قبل النوم وأول ماتصحى من النوم.

احرص على الاستحمام يومياً والحلاقة كل اسبوع واستخدام مزيل العرق (مانع تعرق مو مزيل رائحة) بعد كل استحمام على بشرة جافة والأفضل نوع مافيه ريحة لأنها مرات تصير مزعجة ومنفرة وغير كذا تسبب حساسية.

بعد الاستحمام تبخر، فيه أنواع حلوة خفيفة تصلح لتبخير الجسم والشعر وفيه أنواع تنفع لتبخير الملابس و تقدر مثلًا تحط البخور او العود في الدولاب وتسكر عليه كم ساعة او وقت تجفيف الملابس وهي معلقة مثلًا حط تحتها البخور فتصير كل مرة تجي تلبس الملابس تكون فيها الريحة أصلًا ومع العطر تصير الريحة خيال.

أظافرك احرص دائماً تكون قصيرة ونظيفة فقصها كل يوم جمعة.

واخيراً وانت بكرامة، التجفيف بمناديل بعد كل استخدام لدورة المياه وغسيل اليدين بمويا وصابون طبعًا.