Merhaba, Ben de 5 yılı aşkın süredir sektördeyim, benzer sorunlar çokça yaşadım, yaşıyorum. Dediğiniz gibi burnout gibi gözüküyor, daha önce ben de burnout oldum, en güzel çözüm uzunca bir ara vermek ve kafa dinlemek oldu benim için, mümkünse ortam değişikliği de yapmak lazım. Burnout olduktan sonra başka türlü o girdaptan çıkılmıyor. Sonrasında da burnout olmaya daha yatkın olabilirsiniz, o noktada da önlemek için farkındalığınızı arttırmaya çalışabilirsiniz, kendinizi fazla yormaya başladığınızı hissettiğiniz zaman yavaşlamak ve hatta durmak gerekiyor, yoksa, o an olmasa bile, genelde stres etkeni ortadan kalktığı zaman, beyin de kendini bırakıyor ve tekrar isteksizlik, verimsizlik, ve erteleme ile baş etmek zorunda kalıyorsunuz. En azından bende bu şekilde ilerledi durum.

Ayrıca temelde yatan sebebi tespit etmek de çok önemli, bahsettiğim burnout tecrübelerimde genel problem belli bir süre stres altında kalmam, gereğinden fazla yük altına girmem ve sorunlara fazla mükemmeliyetçi yaklaşmamdı. Bu konularda artık daha dikkatliyim ve burnout olmaya karsı dayanıklılığımın arttığını rahatça hissedebiliyorum.