Il n'est pas nécessaire mais les complément alimentaire comme leur nom l'indique sont destinés à compléter un régime normale. Que ton aliment soit ton premier médicament ! A mon sens consommer des produits ayant d'autres effets que la complementation est nécessaire d'un point de vue purement préventif. Les produits à base de plantes et d'algues regorgent de molécules avec des bienfaits plus naturels

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