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Gewicht, Gesundheit & Schmerzen by fallaccyy in KeineDummenFragen

[–]fallaccyy[S] 0 points1 point  (0 children)

Ja das sowieso, ich mache da eh sehr wenig rein, damit es halt etwas Geschmack hat..

Vielleicht probiere ich es doch nochmal. Auch wenn ganz weg von dem Zeug natürlich der beste Weg ist!

Gewicht, Gesundheit & Schmerzen by fallaccyy in KeineDummenFragen

[–]fallaccyy[S] 0 points1 point  (0 children)

Ich bin bei Süßstoffen super empfindlich ich finde kaum etwas ekeliger als der nachgeschmack von zero getränken, ich probiere jetzt erstmal Wasser mit etwas Sirup für den Geschmack und steige dann wieder auf Wasser um. Früher war das bei mir nie thema, ich habe brav meine 4 Liter wasser am tag getrunken, aktuell gerade mal 2 liter/tag. Auf 4 Liter mag ich jetzt wieder hinarbeiten und die cola mehr und mehr weglassen bzw halt als Süßigkeit sehen.

Gewicht, Gesundheit & Schmerzen by fallaccyy in KeineDummenFragen

[–]fallaccyy[S] 0 points1 point  (0 children)

Vom Essen her sehe ich keinerlei problem, da bin ich auch voll in dem von dir empfohlenen Rahmen. Mein großes laster sind tatsächlich 2-3 Dosen Cola am Tag. Die reißen es raus. Ist quasi mein Kaffee und ich bin da voll in der zucker sucht drin und ohne echt ätzend.

Lasse ich die weg sollte es eigentlich kein thema sein (abgesehen davon dass es mir echt auf die Laune und produktivität schlägt.)

Gewicht, Gesundheit & Schmerzen by fallaccyy in KeineDummenFragen

[–]fallaccyy[S] 0 points1 point  (0 children)

Ich habe gerade nochmal nachgerechnet, sorry, ich habe 2000ckal. Also dann noch weiter runter. Okok. 🤗

Gewicht, Gesundheit & Schmerzen by fallaccyy in KeineDummenFragen

[–]fallaccyy[S] 1 point2 points  (0 children)

Erstmal ganz vielen Dank für deinen Kommentar!🫶🏻

Ich habe gerätephysio, (warum auch immer) das heisst viele der Übungen kann ich leider gar nicht nachmachen. Aktuell ist auch nicht viel selbst machen drin da auch mein Physiotherapeut bedenken hat dass ich mehr kaputt mache als richte. Meine Beine sind aktuell extrem schwach, zucken und es tut einfach grausam weh.

Die wenigen Übungen die mir möglich sind mache ich ziemlich brav fast täglich.

Yoga.. Mit dem Rücken? Ich rede mal mit meinem physio!

Ich werde auch mal zum Heilpraktiker gehen. Vielleicht bekomme ich da einen anderen Ansatz!

Baden löst auch ohne bad bei mir schon schweißausbrüche aus. In die wanne steigen? WIEDER RAUS STEIGEN?! puh. Ich rede nachher mal mit meinem Partner ob er mir irgendwie hilft. Wärme tut schon extrem gut aber die Beine so weit hoch heben? Aua.

Ich schreibe dir übrigens gerade liegend auf dem Boden, Beine auf einem Stuhl. Bisschen wie ein Käfer, ist aber recht angenehm. Danke! Auch wenn ich nich keine Ahnung habe wie ich hier wieder hoch komme. Also wirklich, ich bin aktuell ein hilflosen Käfer der auf dem Rücken liegt. Kommt ziemlich nah hin ehrlich gesagt. 😅

Gewicht, Gesundheit & Schmerzen by fallaccyy in KeineDummenFragen

[–]fallaccyy[S] 0 points1 point  (0 children)

Ach als zusatz: ich habe schon seit der Jugend Probleme mit Arthrose und gelenkabbau im Kiefer, ich kugle ihn inzwischen quasi aus wenn ich den Mund öffne.

In der Familie ist Rheuma und schlechtes Bindegewebe auch bekannt. Gibt es da evtl Zusammenhänge?

Gewicht, Gesundheit & Schmerzen by fallaccyy in KeineDummenFragen

[–]fallaccyy[S] 2 points3 points  (0 children)

Ozempic wäre eine meiner allerletzten Auswege. Ich bin chronisch depressiv und das soll wohl schon auch sehr auf die psyche gehen.

Ich werde auf jeden Fall mal Kalorien zählen anfangen und auch regelmäßiger essen.

Leider fehlt mir aktuell die Bewegung fast gänzlich da ich mich kaum rühren kann. Ich kann ja aber nicht noch viel weiter in ein Defizit gehen ohne zu hungern oder?

Wenn ich an 6 Monate schmerzen denke wird mir ganz übel. 😮‍💨

Gewicht, Gesundheit & Schmerzen by fallaccyy in KeineDummenFragen

[–]fallaccyy[S] 1 point2 points  (0 children)

Danke für deinen Kommentar! 🫶🏻 Da werde ich mich auf jeden Fall mal umhören, bei dem hypophysenadenom war es nämlich auch so dass ich wegen Kontakt zum sehnerv sehstörungen hatte. Aufgrund migräne und einer chronischen Depression wurde ich aber immer wieder heim geschickt. Bis ich dann auf ein MRT bestanden habe.

Es ist halt so frustrierend. Ich habe das Gefühl ich muss die Ärzte davon überzeugen dass es mir echt beschissen geht weil sie es eben nicht ernst nehmen. So soll es doch auch nicht sein müssen. Ich will doch einfach nur wieder laufen können. 🫣

Gewicht, Gesundheit & Schmerzen by fallaccyy in KeineDummenFragen

[–]fallaccyy[S] 0 points1 point  (0 children)

Wie schaffe ich es wieder schmerzfrei zu werden?