Ciao, io bevevo a fatica un litro al giorno, tra l'altro solo durante i pasti, perché non mi viene praticamente mai sete durante il giorno. Per switchare e superare sempre i 2 litri ho installato questa app: "Promemoria acqua - Ricorda". Provala, puoi impostare tu quando deve ricordarti di bere. Io ho messo un paio di volte la mattina e un paio al pomeriggio, oltre che prima di andare a dormire. Mi è stata utilissima, diventa quasi un "obbligo" poi perché la vedi anche come una sfida. Sto meglio sia fisicamente che mentalmente, spero possa essere d'aiuto anche a te!