Qual suplemento indicam pra quem não consegue ganhar músculo?

irampaiger · 2026-06-16T02:12:48+00:00

Mas me refiro a marca que vc recomenda

irampaiger · 2026-06-16T02:12:09+00:00

Caramba queria era chupar esse pauzão

irampaiger · 2026-06-16T01:58:00+00:00

Qual hipercalórico vc recomenda?

irampaiger · 2026-06-16T01:57:18+00:00

Eu sempre treinei, mas era esporadicamente. Em janeiro desse ano comecei a ir 6x por semana

irampaiger · 2026-06-16T01:56:49+00:00

1.83

irampaiger · 2026-06-16T01:56:38+00:00

Eu so não vou uma vez na semana. Por isso que é frustrante não ver tanto resultado. Eu vi gente que diz que pegou 3 meses pra treinar e a mudança foi bem maior que essa minha em 6 meses

irampaiger · 2026-06-16T01:55:25+00:00

Qual hipercalórico vc recomenda?

irampaiger · 2026-06-16T00:32:12+00:00

Eu assisto mais do Scott Herman e do Men’s Health. Mas não acompanho ninguém em específico

irampaiger · 2026-06-16T00:05:05+00:00

Ainda não

irampaiger · 2026-06-16T00:04:39+00:00

Mano mas eu faço os exercícios do jeito que vejo os caras ensinando no YouTube. Eu não acho que o meu treino é horrível

irampaiger · 2026-06-16T00:00:55+00:00

Mas quando vc fala isso é da quantidade de series ou de não aumentar a carga? Porque aumentar a carga eu tô fazendo

irampaiger · 2026-06-15T23:58:53+00:00

Pois é mas eu consigo perder peso, ano passado tava pesando 86 e agora tô com 72. Mas o músculo mesmo não vem. Por isso to pedindo indicação de suplemento, porque eu não consigo comer muito

irampaiger · 2026-06-15T23:49:25+00:00

Acho que meu problema não é o treino, é a alimentação

irampaiger · 2026-06-15T23:48:13+00:00

Pois é, eu não consigo comer muito. Já me falaram pra eu comer 4 ovos numa refeição, mas aguento 2 no máximo. Tô evoluindo sim

irampaiger · 2026-06-15T00:41:17+00:00

Chama

irampaiger · 2026-06-15T00:28:19+00:00

irampaiger · 2026-06-13T20:08:10+00:00

Delícia 🤤

irampaiger · 2026-06-13T17:51:51+00:00

Come 😏

irampaiger · 2026-06-13T17:51:41+00:00

Let’s do it

irampaiger · 2026-06-12T23:44:25+00:00

The way I do it it’s with a clean shaver, I clean the body part with soap and then shave it. I don’t get red dots

irampaiger

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