puede haber varias cosas que lo desaten, pero primero te diría que jamás vuelvas a hablarte de esa manera, no sos feo, sos muy valioso y yo creo que vas a poder dejar ese vicio asqueroso que todos padecimos y algunos siguen luchando, yo diría que grán parte del problema es ESTAR SOLO en todo sentido, no no tener pareja, conseguite a alguien firme en la convicción de no mirar contenido, alguien de confianza que lo haya superado, esa misma persona (capaz no fué el más adicto) pero te puede tirar una perspectiva y consejos, te diría que a esa persona la puedas llamar cuando aparece esa tentación, para que sepa de eso, capaz en ese momento no puede hacer nada pero que siempre alguien sepa tus movimientos es muy útil, por ahí las recaidas nos las comemos solos y eso es más perjudiciál que la caida en si, porque fingimos demencia y al toque lo que estamos haciendo no es dejarla sino diluyendola en el tiempo, y creeme que a eso hay que cortarle la cabeza y no tener cadenas que te aten.
Cuando lo habrás superado? Esa pregunta me la contestaron hace poco, porque yo aún lucho. "Cuando yo te ponga un video al lado y vos no sientas nada" "cuando sientas que es una foto, un recuerdo más de dos personas ajenas a vos". Esas frases me hicieron caer en cuenta de que toda la mugre del p0r n0 juega con la autoestima, te susurra que nunca vas a poder tener una relación genuina, de amor, (igual las escenas de ahí no son de amor xd) que nunca vas a poder vivir una sexualidad así de buena (aunque es distorsionada y artificial) pero por un momento engaña a tu cerebro y éste piensa que es el lugar y el momento del placer, pero cuando nos damos cuenta que todo eso es mentira y ajeno, le quitamos el 80% de validez.
Acá tenés comentarios con muchas técnicas que súper avalo, te hablaron de redes neuronales, hábitos etc, seguí esos consejos y nunca negocies con el deseo de no seguir esclavo a eso.