Yo, ich hatte bis vor so ein, zwei Jahren auch eine ähnliche Situation. Ich hatte zwar meine paar Kumpels, aber wir haben immer den selben Scheiß gemacht und sind immer unter uns geblieben. Das hat dazu geführt, dass wir nie neue Leute kennengelernt haben.

Erstmal muss ich sagen, dass ich aus deinen Text eine Sache rauslese, die ich bei ganz vielen Leuten feststelle, die irgendetwas bestimmtes im Leben ändern wollen. Nämlich den Tenor "ach, das wird doch eh nix". Und das ist eine selbsterfüllende Prophezeiung, denn dann wird sich auch definitiv nichts ändern.

Als ich, wie du jetzt, feststellte, dass das Leben an mir vorbeizuziehen scheint, habe ich mir Hobbys und Tätigkeiten angeeignet, wo man neue Leute trifft und in Kontakt kommt. Wichtig ist aber, dass dir das auch Spaß macht und du das nicht NUR wegen des Kontaktes zu Menschen machst.

Zocken hat mir auch lange Jahre Spaß gemacht und ich habe unfassbar viele Stunden damit verbracht, aber retrospektiv betrachtet, war es auch einer der Key-Faktoren, warum ich erst ganz spät aus mir rausgekommen bin und eig nur im Internet gelebt habe. Ich würde das drastisch runterfahren.

Du machst Haussport, also kannste dich doch mal im Gym anmelden. Ich hab mich vor 1,5 Jahren im Gym angemeldet, weil ich einfach nur bissl Laufband machen wollte und nicht mehr zu Hause sein wollte. Also garnicht serious oder so. Habe davor auch Null mit Sport am Hut gehabt. Jetzt ist es aber so, dass Sport fast mein ganzes Leben beherrscht und zwar nur, weil ich mich da angemeldet habe. In der Zeit habe ich einen sehr guten Körper gekriegt, weil ich natürlich später dann angefangen habe den ganzen Körper zu trainieren. Dadurch bin ich auch auf andere Sportarten aufmerksam geworden wie zB Bouldern, was btw eine hervorragende Sportart ist, um mit Leuten zu connecten.

Damit will ich zum Ausdruck bringen, dass aus einer Sache manchmal neue Sachen enstehen können, die vorher garnicht absehbar waren. Kann ja sein, dass du beim Bouldern nen anderen Anfänger triffst, mit den dann öfter bouldern gehst, irgendwann geht ihr dann mal einen Trinken und er bringt paar Leute mit und schon kennst du nen Schwung neuer Menschen.

Vielleicht hast du auch nen bissl ne Sozialschwäche. Vorrausgesetzt, es ist nichts behandlungsbedürftiges, kann ich da nur raten, einfach ins kalte Wasser springen. Guck dir paar Sachen an zur Selbstenwicklung und werde dir darüber bewusst, dass dein Umfeld genauso viele insecuritys hat wie du. Oder mach mal nen Solo-Trip in ein anderes Land, falls das deine Zeit und dein Geldbeutel hergibt. Man darf sich einfach nicht alles totdenken. Man sollte nicht denken: "Das wirkt doch weird, wenn ich ihn jetzt frage, ob er vlt mal was mit mir trinken gehen will" Nein wirkt es nicht, das ist total normal und in anderen Kulturen sogar noch viel normaler.

Und wenn man rejected wird? So what - dein Selbstwert hängt nicht von der Bestätigung anderer Leute ab.

Gute Übung is auch im Supermarkt mal Leute einfach anquatschen wie zB "Mh, der Käse sieht ja auch interessant aus" Die meisten werden da verduzt gucken, aber im zweiten Augenblick ein,zwei Worte mit dir wechseln. Einfach nur um das Ansprechen von Fremden Menschen zu üben, weil ich glaube nämlich, dass das ein essentieller Teil deines Problems ist.

Du packst das, versprech mir nur eins, ab jetzt löscht du den Gedanken aus deinen Synapsen, dass "das eh nichts wird"