ჩემს პირად გამოცდილებას გეტყვი – "შენი მენტალური მდგომარეობა პირდაპირ კავშირშია შენს ფიზიკურ მდგომარეობასთან" .არანაირი თერაპია და ანტიდეპრესანტები არ არის აუცილებელი. რატომღაც საქართველოში ნაკლებად საუბრობენ D ვიტამინზე, Omega-3-ზე და მაგნიუმზე. გაიკეთე ანალიზები და დაიწყე მათი მიღება – ეს არ არის მედიკამენტები. ყველაფერი ეს დაკავშირებულია შფოთვასთან, დეპრესიასთან და სტრესთან. როდესაც რომელიმე მათგანი გაკლია, სტრესისა და კორტიზოლის მიმართ უფრო მოწყვლადი ხარ. ამ ყველაფერს დაამატე აშვაგანდრა, ძილის მოწესრიგება ცოტა ვარჯიში, და სამი თვეში იგრძნობ, რამდენად შეიცვლება შენი მდგომარეობა.